creșterii

Oferă-i copilului tău abilitățile de a reveni la eșecuri și de a deschide calea spre succes.

Ceea ce face un copil fericit?

Cu toții ne dorim același lucru și pentru copiii noștri. Vrem să crească în dragoste și în cei dragi, să-și urmeze visele și să experimenteze succesul. De cele mai multe ori, totuși, dorim ca ei să fie fericiți cel mai mult. Dar ce control avem asupra fericirii copiilor noștri?

„Poate exista o tendință genetică spre depresie, dar genele noastre sunt flexibile și pot fi activate și dezactivate în funcție de mediul înconjurător”, spune Bob Murray, Ph.D., autorul cărții Raising an Optimistic Child: A Best Plan for Young Children cu Depresie.pentru viață. „Cercetările arată clar că copiii fericiți și optimisti sunt produsul unor case fericite și optimiste, indiferent de predispozițiile genetice.”

Acesta este secretul creșterii copiilor de succes

Ce puteți face pentru a crea o casă în care fericirea copilului dvs. să înflorească?
Aflați despre șapte strategii care vă vor consolida capacitatea copilului de a experimenta bucuria.

Contactează asistența

Cea mai sigură modalitate de a promova bunăstarea emoțională pe tot parcursul vieții unui copil este de a-i ajuta să se simtă în contact - cu dvs., cu alți membri ai familiei, cu prietenii, cu vecinii, cu furnizorii de îngrijire de zi, chiar și cu animalele. „O copilărie plină de contacte este cheia fericirii”, spune MUDr. Edward Hallowell, MD, psihiatru pentru copii și autor al Rădăcinilor copiilor fericirii la vârsta adultă.

Din fericire, putem întări conexiunea primară și cea mai importantă a copilului - cu noi - oferind pur și simplu ceea ce Dr. Hallowell numește „dragoste nebună care nu se termină niciodată”.

„Dacă un copil are chiar și o persoană care îl iubește necondiționat, este cel mai bun lucru pe care îl va primi vreodată ca vaccinare împotriva suferinței.” Dar nu este suficient doar pentru a adăposti această iubire profundă; copilul dumneavoastră trebuie să-l simtă și el, spune dr. Hallowell. Ține-ți bebelușul cât mai mult posibil; reacționează emoțional la plânsul său; citeste-i cu voce tare; mâncați, alinți și râdeți împreună.

Între timp, dă-i șansa de a avea contacte iubitoare cu ceilalți, sfătuiește sociologul Christine Carter, dr., Director executiv al Universității din California, Berkeley, o organizație dedicată înțelegerii științifice a fericirii. „Știm din 50 de ani de cercetări că conexiunile sociale sunt incredibil de importante, dacă nu chiar cele mai importante, și contribuie la sentimentele de fericire”, spune Carter. „Nu este doar calitate, ci și multe legături: cu cât copilul tău are mai multe conexiuni, cu atât mai bine”.

Nu încercați să vă faceți copilul fericit

Sună contraproductiv, dar cel mai bun lucru pentru fericirea pe termen lung a copilului dumneavoastră poate fi să nu mai încercați să-l păstrați fericit pentru o perioadă scurtă de timp. „Dacă creăm o bulă pentru copiii noștri și le satisfacem fiecare dorință și dorință, ei vor învăța să o aștepte, dar nu funcționează așa în lumea reală”, a spus Bonnie Harris, fondatorul Core Parenting din Peterborough, New Hampshire.

Harris vă îndeamnă să recunoașteți că nu sunteți pe deplin responsabil pentru fericirea copilului dumneavoastră. Părinții care se simt responsabili pentru emoțiile copiilor lor au mari dificultăți care îi determină să experimenteze furie, tristețe sau frustrare.

Dacă ne grăbim imediat să le oferim orice credem că le va aduce un zâmbet pe față sau va rezolva orice le provoacă suferință, am putea fi dezamăgiți în viitor ca părinți. Harris avertizează că copiii care nu învață niciodată să facă față emoțiilor negative riscă să le distrugă în adolescență și la maturitate.

Recunoscând că nu-l poți face pe copilul tău să se simtă fericit (sau să simtă orice altă emoție), vei fi mai puțin înclinat să încerci să-ți „corectezi” sentimentele - și ești mai probabil să dai înapoi și să-i permiți să se dezvolte și să construiască rezistența de care are nevoie.pentru a depăși obstacolele necesare vieții.

Ai grijă de propria ta fericire

Deși nu putem controla fericirea copiilor noștri, suntem responsabili să ne facem propria noastră. Și pentru că copiii absorb totul de la noi, depinde de starea noastră de spirit. Este posibil ca părinții fericiți să aibă copii fericiți, în timp ce copiii părinților deprimați prezintă un risc de două ori mai mare decât depresia, notează Murray.

Drept urmare, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru bunăstarea emoțională a copilului tău este să ai grijă de propria bunăstare: luptă pentru timp pentru odihnă, relaxare și poate cel mai important - romantism. Bucură-te de relația ta cu partenerul tău. „Dacă părinții au o relație foarte bună și profundă”, spune Murray, „fericirea unui copil este adesea o consecință firească”.

Mai întâi EU, apoi TU! CUM să reconcilieze propriile nevoi cu nevoile copilului

Să-i lăudăm pe copii pentru lucrurile corecte

Nu este de mirare că studiile combină adesea încrederea în sine și fericirea. Copiii noștri nu pot avea unul fără celălalt. Este ceva ce știm intuitiv și mulți dintre noi ne transformăm în majorete fierbinți. Copilul nostru mâzgălește și îl numim Picasso, înscrie un gol și este un alt Beckham, cu 1 și 2 jos și este pregătit pentru Mensa. Dar acest tip de „laudă pentru succes” se poate destrăma.

„Dacă acesta este singurul premiu pe care îl aude un copil, atunci el poate crede că trebuie să facă ceva pentru a obține aprobarea dvs.”, explică Murray. „Se va teme că, dacă nu va avea succes, va cădea de pe piedestal și părinții lui nu-l vor mai iubi”.

Lăudarea unor trăsături specifice - inteligență, eleganță, atletism - poate submina mai târziu încrederea în sine a copiilor mai târziu, dacă vor crește crezând că sunt apreciați pentru ceva dincolo de controlul lor și potențial efemer. „Dacă îți lauzi copilul, de exemplu, pentru că este frumos, ce se întâmplă când îmbătrânește și pierde acea frumusețe?”, Întreabă Murray.

De asemenea, nu este corect să împiedici cu totul lauda, ​​ci mai degrabă să o redirecționezi, spune Murray. „Lăudăm efortul, nu rezultatul”, ne sfătuiește el. „Să lăudăm copilul pentru creativitatea, munca grea, perseverența care duce la obiectiv”.

Scopul este de a dezvolta în copilul tău o „minte în creștere” sau credință pe care oamenii o realizează prin muncă și practică grea, mai mult decât talent înnăscut. "Deci nu spunem că nu vom lăuda", a spus Carter. „Concentrează-te doar asupra a ceea ce controlează copilul tău”.

Permiteți copilului dvs. să experimenteze succesul și eșecul

Desigur, dacă vrei cu adevărat să crești încrederea în sine a copilului tău, concentrează-te mai puțin pe complimente și mai mult pe oferindu-i o mulțime de oportunități de a învăța noi abilități. Maiestria, nu lauda, ​​este un adevărat constructor al încrederii în sine, spune dr. Hallowell. Din fericire, când vine vorba de copii cu vârsta sub 4 ani, este posibil ca aceștia să obțină stăpânire în aproape tot ceea ce fac - pentru că este nou pentru ei: să învețe să se târască, să meargă, să se hrănească și să se îmbrace, să folosească o oală sau să călărească pe tricicluri.
Provocarea noastră este să facem un pas înapoi și să ne lăsăm copiii să facă ceea ce sunt capabili să facă pentru ei înșiși. „Marea greșeală pe care o fac adesea părinții buni este că fac prea mult pentru copiii lor”, spune dr. Hallowell.

Deși poate fi dificil să urmărim lupta copiilor noștri, ei nu vor cunoaște niciodată entuziasmul stăpânirii decât dacă le permitem să riște eșecul. La prima încercare, puține abilități sunt îmbunătățite. Faptul că copilul atinge nivelul de master se datorează în principal practicii. Și datorită experiențelor repetate cu „măiestrie”, copiii dezvoltă o abordare care le permite să abordeze provocările viitoare cu entuziasm și optimism, care stau la baza unei vieți fericite.

Dă-le o responsabilitate reală

„Fericirea depinde în mare măsură de sentimentul că ceea ce facem contează, iar alții o apreciază”, notează Murray. "Fără acest sentiment, ne temem că putem fi excluși din grup. Cercetările arată că ceea ce o ființă umană are mai multă frică decât orice altceva este excluziunea".

Cu alte cuvinte, oamenii au o nevoie înnăscută de care au nevoie. Așadar, cu cât îi poți spune copilului tău de la o vârstă fragedă că face lucruri unice pentru familie, cu atât mai mare este sentimentul său de stimă de sine și cu atât este mai mare fericirea sa.

Copiii de până la 3 ani își pot îndeplini responsabilități familiale semnificative, spune Murray, indiferent dacă este vorba de adăugarea unui castron cu mâncare uscată pentru pisici sau depozitarea șervețelelor pentru cină. Dacă este posibil, acordați-i un rol care să înregistreze punctele forte ale copilului dumneavoastră. De exemplu, dacă micuțului tău îi place să organizeze lucruri, dă-i un loc de muncă sortând furculițe și linguri. Dacă îi place în mod special să aibă grijă de copil, poate rolul său ar putea fi să-și supravegheze sora în timpul cinei la masă.

Recunoașterea faptului că ajută familia crește sentimentul de contact strâns al copilului și dezvoltă încrederea în sine, care sunt două condiții prealabile pentru o fericire durabilă.

Lucrare recomandată după vârstă de Maria Montessori

Exersează recunoștința în fiecare zi

Studiile despre fericire combină în cele din urmă sentimentele de recunoștință cu un sentiment de bunăstare generală. Cercetările efectuate la Universitatea din California, Davis și în alte părți au arătat că persoanele care dedică zilnic timp recunoștinței se simt mai optimiste, fac mai multe progrese și se simt mai bine în general.

O modalitate de a promova recunoștința față de copii este de a sugera fiecărui membru al familiei să spună cu voce tare zilnic, cum ar fi înainte sau în timpul mesei, pentru care este recunoscător, sugerează Carter. Este important să-l faci un ritual obișnuit. „Este un obicei care încurajează tot felul de emoții pozitive”, spune el, „și poate duce cu adevărat la o fericire durabilă”.