prea

Corpul nostru are nevoie de sare pentru a funcționa corect. Sarea ajută la reglarea nivelurilor de lichide din organism și la menținerea unei tensiuni arteriale stabile. Dar când vine vorba de sare, prea mult din ea poate provoca probleme cu sănătatea noastră. Iată șapte semne că consumați prea multă sare.

Ce zici de hemoroizi? Puteți elimina atât intern cât și extern, dar nu întotdeauna fără un medic

1. Încă îți este sete

Cu cât mănânci mai multă sare, cu atât mai multe lichide au nevoie de corpul tău te vor ajuta să îți cureți sistemul. Dacă ți-e sete în mod constant, ar putea fi un semn că aportul tău de sare este prea mare.

2. Pietre la rinichi

O dietă bogată în sare procesată poate duce la calciu în urină. Atunci când nivelurile ridicate de sodiu sunt asociate cu calciu, pot rezulta pietre la rinichi.

3. Umflături

Dacă mănânci prea multă sare, corpul tău ar putea începe să țină apă și să echilibreze nivelul de sodiu. Retenția de sare datorată sării poate provoca umflături în brațe, glezne, mâini, picioare și sub ochi.

4. Ai nevoie de sare

Cu cât mănânci mai multă sare, cu atât îl poftești mai mult. Dacă tânjești în mod constant sare, corpul tău ar putea încerca să activeze o parte a creierului tău. Prea multă sare în corpul tău devine un ciclu vicios.

5. Tensiunea arterială crescută

Echilibrul de sodiu și lichid din corpul dumneavoastră vă afectează sângele și mușchii. Prea multă sare poate provoca retenția de apă, ceea ce vă poate crește nivelul din sânge.

6. Nu te poți concentra

Hipertensiunea arterială cauzată de un nivel ridicat de sodiu poate provoca leziuni arteriale care duc la creier. Pe termen scurt, acest lucru vă poate îngreuna concentrarea. În timp, daunele pot duce la demență sau la formarea unui cheag de sânge.

7. Dureri de cap frecvente

Studiile au arătat că nivelurile ridicate de sodiu sunt asociate cu dureri de cap frecvente. Prea mult sodiu în organism poate provoca tensiune arterială crescută, ceea ce poate duce la dureri de cap.