Părul mătăsos strălucitor și puternic este unul dintre primele semne vizibile extern de sănătate bună și este visul multor femei. Nu degeaba spun ei - părul, coroana frumuseții. Cu toate acestea, stresul, alimentația necorespunzătoare și un mediu plin de praf și smog pot face părul lipsit de viață și strălucitor. În plus, fiecare mamă știe că modificările hormonale care apar în principal în timpul alăptării contribuie, de asemenea, la starea neplăcută a acoperirii capului. Și dacă la aceasta se adaugă precipitațiile în smocuri, nu numai calitatea lor scade, ci și numărul și volumul lor. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă întristați sau să cheltuiți întreaga proprietate pe produse scumpe și tratamente de întărire a părului. Dacă rezolvați acest subiect, am câteva sfaturi pentru dvs. acasă, de la dietă la măști făcute manual, care vă vor ajuta pe drumul către părul mai puternic, mai bogat și mai voluminos, care va întoarce multe capete în urmă.

Părul meu era întotdeauna frumos gros și ondulat. Nu au avut nevoie niciodată de îngrijiri speciale. Cu toate acestea, cele două sarcini și alăptarea, care altfel meritau, și-au cerut impozitul sub forma unui amestec minunat de unele fibre, care se răspândesc în direcția lor, și devin din ce în ce mai frecvente. Așa că am decis să le redau statutul de coafură și am luat câteva trucuri care ajută.:)

O mulțime de proteine ​​în dietă

Părul este fabricat din proteină de keratină, care nu este doar o parte a părului, ci și a unghiilor și a pielii, deci este necesar să se asigure suficientă. Modul ideal de a realiza acest lucru este să vă îmbogățiți în mod semnificativ dieta cu proteine. Acest lucru se datorează faptului că o dietă săracă în proteine ​​este asociată cu pierderea crescută a părului. Ouăle și peștele, în special cele grase marine, sunt o sursă excelentă de proteine ​​pentru non-vegetarieni. Sursele de proteine ​​vegetale pe care ar trebui să le consumăm în principal leguminoase (naut, soia, linte, fasole), nuci și semințe (caju, alune, dovleac, susan și semințe de floarea-soarelui, nuci), spirulină sau avocado.

Mască cu ulei de cocos

Masca de păr cu ulei de cocos poate funcționa ca un mic miracol. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați o cantitate mică de ulei organic de nucă de cocos pe părul dvs. de două ori pe săptămână, înfășurați-l într-un capac de plastic (creează căldură sub el, care deschide foliculii de păr și permite ingredientelor active să pătrundă mai mult în păr eficient) și se spală după aproximativ 30 de minute.sampon delicat. Acizii grași din uleiul de cocos au abilități nutritive profunde, astfel încât părul va fi mai suplu și mai luminos.

pentru

Este important să aplicați orice mască de păr pentru a curăța părul și pielea capului fără balsamuri și produse pentru păr, astfel încât ingredientele active să poată pătrunde cu adevărat în păr.

Verde pe farfurie

Spanac, varza, varza, broccoli, rucola, salata iceberg. ar trebui să fie mese regulate pe farfurie. Legumele cu frunze închise la culoare sunt o sursă importantă de fier și calciu, precum și vitaminele A și C, pe care organismul le folosește pentru a produce grăsimi superficiale ale pielii, numite sebum. Este o substanță uleioasă secretată de foliculii de păr, un fel de balsam natural pentru organism.

Cantități de vitamine - în principal C și B7

Unele vitamine și minerale ajută și susțin creșterea părului. Cele mai proeminente în acest efect sunt vitamina C și biotina (vitamina B7). Vitamina C promovează producția de colagen, care este esențial pentru părul și pielea sănătoase. Deci, să nu ne fie frică să adăugăm o mulțime de broccoli, ardei și citrice în dieta noastră. Vitamina B7 solubilă în apă - biotina ajută la creșterea părului. Îl găsim în ouă (în special gălbenuș), nuci, fructe de pădure mici, cartofi, lapte, ciuperci. Ce zici de începutul zilei cu spumă bătută din albușuri de ou și aromată cu coacăze amestecate și presărată cu migdale? Un paradis gata pentru părul frumos și sănătos.:)

Avocado - o delicatesă nu numai pentru papilele gustative

Avocado pe o farfurie este minunat. Și merită același atribut sub forma unei măști de păr. Combinația acestei surse cremoase de grăsimi bune cu gălbenuș de ou și puțină miere oferă un amestec uimitor pentru revitalizarea părului - uleiurile naturale din avocado, proteinele din ou și vitaminele cu mineralele din miere vor face un serviciu excelent. O jumătate de oră este suficientă pentru părul spălat și umezit. Nu uitați să le spălați bine.:)

Creasta este de asemenea importantă

Multe femei folosesc un pieptene cu dinți groși pentru a pieptăna bine smocurile. Cu toate acestea, un astfel de pieptene este potrivit pentru finisarea coafurii. Pentru pieptănarea părului (și în special a părului umed, care este foarte predispus la deteriorarea cauzată de utilizarea unui pieptene greșit), este potrivit un pieptene cu dinți subțiri. La fel de important este și materialul din care este făcută creasta. Pieptenii din plastic generează multă electricitate statică în păr și electrificează părul frumos după utilizare. Pieptenii naturali din lemn sau alt material natural sunt mai buni.

Oțet de mere pentru strălucire

Poate suna ciudat, dar efectele oțetului asupra curățării și lustruirii gospodăriei pot fi aplicate și asupra părului. Da, chiar și cu oțet (măr nepasteurizat) putem obține păr curat și strălucitor. Adăugați doar puțină (aproximativ 2-3 linguri) de oțet în apă călduță, pe care vă clătiți părul după spălare. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la miros - pe de o parte, este o concentrație scăzută și, atunci când părul se usucă, mirosul de oțet dispare. O astfel de procedură are, de asemenea, efecte ușoare de condiționare, deci nu este nevoie să folosiți inutil multe produse pentru păr.

Aceste sfaturi m-au ajutat la o coafură pe care nu o mai aveam de ani de zile. Încercați unul dintre sfaturi și vă promit că vă veți iubi cu adevărat părul.:)

Alte articole de la autor care v-ar putea plăcea: