alimente

Poate știți piesa lui Karel Čapek numită Cazul Makropulos. Acesta abordează problema nemuririi și găsirea unei modalități de a vă prelungi viața. Pe scurt, el caută râvnitul elixir al tinereții.

Mulți oameni îl căutau deja, să menționăm, de exemplu, vremea împăratului Rudolf al II-lea, când Praga era plină de alchimiști care urmau să-l pregătească pentru conducătorul lor. Din vremuri imemoriale, femeile au tânjit după un medicament care să-și păstreze tinerețea eternă și chiar și bărbații nu mai sunt imuni la eforturile companiilor de cosmetice de a impune creme scumpe împotriva îmbătrânirii pielii și a ridurilor.

În același timp, aveți multe lucruri în mâinile voastre. Exista magazin alimentar, care poate încetini nu numai îmbătrânirea pielii, ci și a corpului. Ai elixirurile tinereții în jurul tău, doar întinde mâna spre ele. Nu crezi?

Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Nullam id dolor id nibh ultricies vehicbnvmnbvmn bvmnbvula ut id elit. Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Nullam id dolor id nibh ultricies vehicbnvmnbvmn bvmnbvula ut id elit.

Chiar este. O gamă de alimente aparent obișnuite vă va ajuta să încetiniți procesul de îmbătrânire. Se descurcă mult mai bine decât cremele de lux și alte companii de cosmetice. În plus, o puteți face cu costuri financiare mult mai mici. Pe scurt și simplu anti îmbătrânire o dietă sănătoasă și de calitate și plină de vitamine și antioxidanți vă va ajuta mult mai mult. Cea mai importantă este nutriția pentru organism. Dacă nu-ți aprovizionezi corpul cu nutriție de calitate, nici cele mai scumpe creme nu te vor ajuta. Doar asta va arunca mulți bani.

Dar atâta timp cât este al tău meniul conțin alimentele potrivite, este mult mai ușor să preveniți acțiunea radicalilor liberi, care provoacă îmbătrânirea pielii. Mâncarea de calitate este baza, asigură nutriție organelor interne. Echilibrul intern corect și o cantitate suficientă de vitamine și minerale vor avea apoi un efect pozitiv asupra stării pielii, părului și unghiilor. Ce alimente ar trebui să includeți cu siguranță în dieta dumneavoastră?

1. Ceai verde

Bucurați-vă de cel puțin o ceașcă de ceai verde pe zi. Este un adevărat elixir care stimulează metabolismul, arde grăsimile, pur și simplu întinerește și îmbunătățește metabolismul, în plus, conține mulți antioxidanți. Ajută la regenerarea celulelor deteriorate. Pielea rezistă mai bine la lumina soarelui. Puteți trata pielea cu, de exemplu, un tonic (decoct puternic) sau o tinctură de ceai verde sau vă puteți clăti părul cu ceai verde.

2. Roșii

Numele de roșii se potrivește cu adevărat. Ar trebui să vă delectați în mod regulat cu această legumă, este într-adevăr o roșie. Conține o mulțime de beta-caroten. Provitamina A este un cavaler care vă protejează pielea, datorită căreia pielea capătă și o culoare maro auriu. O cantitate mare de licopen (un alt carotenoid) din roșii reduce semnificativ riscul de cancer și întinerește organismul - ajută pielea să facă față radiațiilor UV, scade colesterolul, susține imunitatea.

3. Ciocolata calda

Ciocolata cu o proporție mare de cacao (70% și mai mult) are o cantitate mare de flavonoide, adică antioxidanți. Are un efect anti-stres, deoarece are un conținut ridicat de magneziu și, după cum se știe, stresul este unul dintre inițiatorii îmbătrânirii. Este un antidepresiv natural excelent și, după cum se știe, sentimentele de inutilitate, singurătate, stările depresive susțin doar îmbătrânirea. Consumul de ciocolată eliberează și hormoni de fericire și satisfacție. De exemplu, învelișurile de ciocolată sau băile vor ajuta pielea perfect, va fi moale, moale și vă veți simți bine mental.

4. Ulei de măsline

Antioxidanții lichizi sunt profesați în principal de națiunile mediteraneene și ar trebui să învățăm de la ei. Efectul excelent al uleiului de măsline asupra inimii, sistemul vascular, scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale, a sensibilității mai mari la insulină, toate acestea au fost dovedite - uleiul vă va întineri din interior. Dar are și un efect benefic asupra pielii. Prin urmare, diverse împachetări și băi pot fi recomandate numai. Pielea după ele va fi netedă, moale la atingere și bine hrănită.

5. Afine

Bilele de albastru de afine sunt literalmente încărcate cu antioxidanți. Acestea conțin multă vitamină C, care are și un efect semnificativ asupra pielii. Reglarea zahărului din sânge, reducerea colesterolului, prevenirea creșterii tumorii, protecția pielii de radiațiile UV - toate aceste sarcini pot fi realizate de bile mici, discret. Afinele ajută și la regenerarea membranelor mucoase. De asemenea, dezinfectează și curăță tractul urinar.

6. Pește

Atât peștele marin, cât și cel de apă dulce conțin Omega 3 acizi grași nesaturați, care afectează elasticitatea pielii, dar și multe alte organe din corp. Datorită lor, pielea va fi moale, moale și hrănită. Ca să nu mai vorbim că uleiul de pește - în forma sa naturală, adică la pește, ajută inima, scade colesterolul. Colagenul de pește netezește ridurile, asigură elasticitatea pielii, ajută la acnee sau celulită.

7. Varză

Un depozit de vitamina C care întărește sistemul imunitar. Nu turnați sucul din varză, ci beți-l. Nu există o modalitate mai bună de a vă curăța sângele, ficatul și rinichii. Deoarece pielea este o oglindă a stării organelor interne, curățarea internă este, de asemenea, neprețuită. Pielea ta îți va mulțumi pentru asta, în ciuda faptului că fibra de varză curăță în mod temeinic fiecare cutie a intestinelor.

8. Avocado

Acizi grași nesaturați, multă vitamină E, dar și vitamine B și C, toate acestea sunt motivele pentru care avocado au fost atât de populare în ultimii ani. Dacă îl consumați regulat, asigurați-vă că vă va hidrata pielea mai bine decât orice cremă scumpă. Deoarece ajută la producerea colagenului, îți vei hrăni pielea cu el. Măștile de față cu avocado sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a ajuta pielea obosită.

Uitați de alcool și zaharuri simple

Există însă și alimente care, la rândul lor, provoacă în mod direct îmbătrânirea pielii. Alcoolul este cel care deshidratează pielea și eliberează radicali liberi. Observați în mod deliberat uneori pielea alcoolicilor notorii. Excesul de zaharuri simple are, de asemenea, un efect negativ asupra cantității de colagen și elastină. Pur și simplu, umplerea pielii dulci cu siguranță nu ajută. Aj Provocare2017 vă va convinge că o alimentație adecvată vă va îmbunătăți starea pielii.