alimente
Sursa foto: Shutterstock.com

Mai ales în perioada sărbătorilor, când masa este îndoită sub prăjituri, salate de maioneză și alimente prăjite, oamenii se deranjează adesea organism acidificat. Iată câteva culturi și alimente care vă pot ajuta în acest sens:

1. Făină de ovăz

Făină de ovăz este perfectă pentru micul dejun. Nu numai că este bogat și hrănitor, dar, spre deosebire de majoritatea alimentelor bogate în carbohidrați, nu provoacă arsuri la stomac. Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu mere, pere, fructe de padure sau portocale, întrucât fulgii de ovăz „blochează” aciditatea fructelor.

Citește și:

2. Ghimbir

Dacă nu exagerați cu el, ghimbir în curând vă va ajuta extrem de mult cu arderea. Este gustos în ceai, cocktailuri sau ca ingredient într-o varietate de alimente dulci și sărate și puteți ajunge chiar și cu probleme digestive.

3. Aloe vera

Aloe vera are, în general, efecte de vindecare și, în același timp, ajută la arsurile la stomac. Poate fi cumpărat de exemplu sub formă de băutură sau suplimente nutritive iar planta răcoritoare este gustoasă și în iaurt, de exemplu.

4. Salată

Salatele sunt mari ajutoare, dar dacă te arzi, Evitați roșiile și ceapa. Uitați de adăugarea de brânză sau pansamente bogate în grăsimi. Dacă doriți să folosiți un dressing pentru salate nu foarte sănătos, încercați să îl limitați la maximum o lingură.

5. Banana

O banană care să vă semene și este ideal pentru cei care suferă de dificultăți de respirație. Atenție, însă, nu ajută un procent mic de oameni și înrăutățește problema. La fel și pepenii.

6. Fenicul

Pe lângă neplăcutul în curând, fenicul va ajuta și la digestie. Este un plus extrem de gustos pentru salate și este, de asemenea, potrivit, de exemplu la pui.

7. Păsări de curte

Soluția garantată este păsările de curte plin de proteine ​​și fără calorii în plus. Atenție - nu prăjiți! Se fierbe, se coace, se prepară la grătar sau se toarnă carnea slabă de pui sau curcan. Pregătește-te și tu peste si fructe de mare, care, datorită compoziției lor, pot suprima arsurile la stomac.

8. Legume

În alimente, încărcați legume verzi în coș ca broccoli, sparanghel sau păstăi de fasole iar legumele rădăcinoase vor ajuta în curând. Mai ales țelina este eficientă, care, datorită conținutului său ridicat de apă, nu conține aproape deloc calorii și în același timp ascunde o mulțime de fibre. Nu trebuie doar să mănânci rădăcina în supe, țelina are și tulpini foarte gustoase. Un alt plus este că suprimă pofta de mâncare.

9. Petržlenová vňať

Dacă aveți deseori crize de arsuri, este o idee bună să aveți pătrunjel la îndemână, care calmează stomacul A ajută la digestie. Tot ce trebuie să faceți este să gustați supa sau să o mestecați o vreme.

Mulți oameni susțin că îi ajută nuci nesărate și neprăjite, mai ales migdalele, altele nu permit laptele. Când vine vorba de carbohidrați, ajungeți la cuscus sau orez.