slăbire

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Decizia de a slăbi este doar un pas în atingerea acestui obiectiv. Este important să rămâi motivați în orice moment și ca viziunea figurii perfecte să nu te întunece cumva. Iată câteva sfaturi care sunt garantate pentru a vă ajuta.

Gândirea funcționează
Cheia este să te gândești bine la ceea ce te-a determinat să slăbești. De asemenea, urmăriți-vă gândurile despre pierderea în greutate. Mai presus de toate, acestea ar trebui să fie pozitive, astfel încât să nu crezi din greșeală că este obositor și epuizant. Pentru că a renunța este ușor și tentant.

Într-adevăr și în mod rezonabil
Obiectivele pe care vi le-ați stabilit pentru pierderea în greutate trebuie să fie realizabile în primul rând. Dacă știți că nu vă plac salatele, nu faceți „Voi mânca doar boluri de salată” în timpul săptămânii. De asemenea, este nerealist să pierdeți prea mult timp într-un timp scurt, așa că încercați să vă țineți sub control așteptările. .

Sentiment sexy
Nu ai crede cât de mult face când te simți atrăgător și confortabil în același timp. Cumpărați niște haine de exerciții frumoase, de exemplu în culori vesele. Dacă ești singur, atunci sportul este un mod ideal de a întâlni pe cineva. La urma urmei, o mulțime de oameni frumoși care ar susține păcatul merg la sala de sport.

Recompenseaza-te
Îți este mult mai ușor să lucrezi la ceva dacă știi că vei primi o recompensă binemeritată ca urmare. Pentru fiecare câteva kilograme pe care le pierzi, dă-ți ceva plăcut sub formă de manichiură sau pedichiură sau cumpără ceva frumos pentru tine. Pentru unii, o ședere liniștită cu cafea și o carte după o zi plină poate fi o recompensă.

Motivație albastră
Culoarea roșie favorizează apetitul, așa că puneți farfuriile în această nuanță rapid. În schimb, alege-le pe cele albastre, datorită cărora îți vei suprima pofta. Un truc destul de bun și eficient este să folosești plăci mai mici. De ce? La urma urmei, se va potrivi mai puține alimente.

Informații pentru schimb
Rețelele de socializare sunt o invenție excelentă pentru a vă împărtăși progresele cu prietenii și a împărtăși experiențele dvs. cu aceștia, cum ar fi slăbirea. Vei merge și mai departe cu admirația altora! De asemenea, puteți descărca o serie de aplicații excelente pe telefonul dvs. mobil, care vă vor face antrenamentul mai plăcut și mai ușor.

Fii atent cu fotografiile
La început găsești aspectul modelelor super sărace uimitor de motivant, dar în cele din urmă este în detrimentul tău. Potrivit cercetărilor, inspirate de această specie, femeile își stabilesc obiective nerealiste și în cele din urmă se îngrașă în loc să slăbească. Celebritățile slabe nu sunt cea mai bună alegere.

Feng Shui nu înșeală
Încercați, poate va funcționa. Scrieți-vă obiectivul principal pe o bucată de hârtie și așezați-l sub o pernă. Fii în ton cu energia acestei dorințe și succesul nu va aștepta mult.

Fii cool
Mai ales fără stres, nu este vorba de viață până la urmă. Procedați încet și natural, totul își are timpul. Psihologii confirmă această afirmație și spun că, dacă vă puneți prea multă presiune, va dura mai mult timp pentru a obține rezultate. Și amintește-ți că slăbești pentru tine, nu pentru alții!

Asigurați-vă că consultați videoclipul motivațional de sub articol pentru a găsi mai multă inspirație.