Acestea sunt cele mai mari infracțiuni împotriva dietei. Am aflat pentru tine cum să te descurci cu jucăuș! Citiți aici.

cele

Majoritatea dintre noi știm acest lucru intim. După mai multe încercări de slăbit, întâlnim în cele din urmă următoarele obstacole care ne pot împiedica eforturile. Cum să te descurci cu ei și să obții personajul de vis? Vă vom sfătui.

1. Urăști sălile de sport

În loc de sală, alegeți activitatea fizică care vi se potrivește cel mai bine. Cel mai ideal este o plimbare grea. Aici ne putem descurca și cu cei dintre noi care nu sunt fani entuziaști ai exercițiului. Pentru ca această activitate să vă aducă câteva rezultate, trebuie să mergeți cel puțin 30-45 de minute pe zi. În plus, dacă faci această plimbare în mod regulat în aer curat, psihicul îți va reveni în fire.

2. Mai ai pofta de dulciuri

Cea mai frecventă infracțiune împotriva dietei este atunci când te îmbolnăvești. Dacă nu mai puteți rezista, puteți reduce impactul negativ al zahărului răsfățându-vă cu delicatese la micul dejun. Zaharurile ingerate sunt apoi mai ușor de ars în timpul activităților fizice zilnice. Seara, încearcă să reziste la porcărie. Și dacă nu o mai poți face, ar fi bine să ai ciocolată caldă de calitate.

Te lupți cu gusturile? Știm să învingem iubita!

3. Nu poți rămâne la sărbători

Nu rezistați capcanelor gustoase de la sărbători? Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le evitați din cauza dietei. Sunt aici pentru a vă bucura. Dar înainte de asta, când începeți tot ce vi se oferă, gândiți-vă bine la ceea ce vă place cu adevărat și abia apoi încărcați-l, dar pe o farfurie de desert mai mică. Deci mănânci o cantitate mai mică. Alegeți în funcție de ceea ce nu mâncați în mod normal, astfel încât să vă puteți bucura cu adevărat de sărbătoare și să o faceți un eveniment excepțional. Acasă, puteți reveni la o dietă mai puțin vinovată, deoarece v-ați răsfățat cu ceva special în timpul evenimentului.

4. Nu poți rezista crizei de seară

Da, mulți dintre noi o știm. Seara, vor să se delecteze cu un sentiment de bunăstare, iar mâncarea îi ajută adesea să facă acest lucru. În plus, dacă nu ați avut timp pentru o masă consistentă în timpul zilei, vă va ajunge din urmă seara. Ce zici de asta? Încercați să evitați acest lucru uitând de prânz, un olovrant potrivit (de preferință în jurul orei 16) și o cină ușoară la timp.

Ce pantofi vor asigura dezvoltarea sănătoasă a picioarelor copilului dumneavoastră?

5. Dacă kilogramele nu scad, pierzi rapid motivația

Aceasta este dieta dvs. nu știu cât? Așa că veți ști cu siguranță. De ce să slăbești când încă nu vezi rezultate. Dar trebuie să vă dați seama că nu veți pierde în greutate doar din cauza numărului mai mic din greutate, ci mai ales din cauza bunăstării dumneavoastră. Persevera. Corpul tău are nevoie de timp pentru a învăța cum să-ți folosești depozitele de grăsime mai eficient și abia atunci rezultatul va fi în kilograme.