Redactie
Sarcina este deja vizibilă pentru lumea din jurul tău, iar corpul tău și tu te adaptezi încet la schimbările pe care le aduce. Exercițiile fizice regulate și o dietă bună vă vor ajuta să depășiți orice problemă cu arsurile la stomac sau durerile de spate. (Articolul a fost publicat pentru prima dată pe 20 noiembrie 2019).
Cum este copilul?
Bebelușul din această perioadă are dimensiunea unei salate, cântărește aproximativ 150 de grame și măsoară aproximativ 15 cm.
Plămânii lui se dezvoltă, dar și organele genitale și urechile, care sunt deja la locul lor, dar de obicei ies puțin din cap. În același timp, copilul poate auzi deja toate procesele din corpul dvs. (bătăi ale inimii, mișcări intestinale, sughițuri etc.).
Nu o veți vedea la ultrasunete, dar și sistemul nervos al bebelușului se dezvoltă foarte repede. Rețeaua nervoasă este acum acoperită cu o substanță numită mielină, care are sarcina de a proteja nervii și de a accelera comunicarea în cadrul sistemului nervos. Se va forma în tot sistemul nervos până când copilul va împlini un an.
Ce mai face mama?
Pe măsură ce abdomenul crește, crește și centrul de greutate al corpului. Acest lucru se poate manifesta și în durerile de spate, în special în sacrum. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cărămizilor tind să se încline pentru a echilibra centrul de greutate.
De asemenea, puteți avea probleme în timpul somnului, nu funcționează cu adevărat pe stomac pentru o lungă perioadă de timp, dar puteți dormi și mai rău pe spate. Vă poate ajuta o pernă pentru alăptare sau o plapumă pliată, pe care o puteți încerca să stați lateral și să vă îmbrățișați cu mâinile.
Sfatul nostru:
Dacă sunteți ars în mod regulat, încercați să mâncați cât mai încet și mestecați foarte bine mâncarea. Chiar și cele mai mici porțiuni mai des în timpul zilei și mai ales fără stres pot ajuta. Uitați de sosurile sau ardeii înțepători populari. Nu uitați să puneți perna puțin mai sus înainte de a merge la culcare.
Adevăr sau mit: Gemenii se nasc dintr-o regenerare
Gemenii cu dublu ou se nasc în familii în care este moștenită o genă care permite maturarea și eliberarea mai multor ouă în timpul ovulației.
În orice caz, nu este adevărat că această genă omite cumva generații. Este moștenit exact în același mod ca și celelalte gene.
Pe de altă parte, probabilitatea ca o femeie să nască gemeni este mai mare după vârsta de 30 de ani, chiar înainte ca patruzeci să scadă din nou. Probabilitatea este, desigur, mai mare chiar și în cazul concepției prin reproducere asistată.
Ce da - și ce nu?
Evitați curățarea solicitantă. Spălarea geamurilor, perdelele agățate, dar și folosirea produselor de curățat chimice la spălarea sobei sau a dușului nu mai sunt activități potrivite pentru dvs. Având grijă chiar și atunci când aspirați, aspiratorul greu nu mai este potrivit pentru dvs. de transportat și nici nu vă puteți îndoi și tensiona când aspirați. De asemenea, lăsați partenerii și asistenții dispuși să mute sau să transporte mobilier.
Cu toate acestea, nu evitați mișcările, atâta timp cât sănătatea vă permite acest lucru. Este ideal să alternezi plimbări mai scurte și mai lungi ori de câte ori ai ocazia. Exercițiile fizice regulate ca parte a yoga sarcinii sau Pilates pentru copii mici vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți în formă.
Nu uitați de exercițiile de întărire a podelei pelvine, pe care le puteți exercita practic oriunde și oricând. Chiar și în timp ce stai la serviciu.
Întrebări și răspunsuri frecvente
Întrebare: Nu simt încă mișcările bebelușului, este în regulă?
Răspunsul: Da, deși unele mame pot simți deja burtica bebelușului mișcându-se în această perioadă, nu trebuie să vă faceți griji dacă nu simțiți încă mișcarea. Cel mai probabil le veți simți în următoarele două-trei săptămâni.
La început doar foarte ușor și cam de două ori pe zi, ceea ce este legat de mărimea bebelușului, dar și de cantitatea de lichid amniotic. Dar, din a 25-a săptămână de sarcină, veți putea identifica în mod fiabil ceea ce se întâmplă în abdomen și, uneori, chiar puteți vedea.
Bebelușul este și va fi foarte plin de acțiune, adică atunci când nu doarme. Se întoarce, dă cu picioarele, se întinde, se mișcă în spațiu, suge degetele, își ține capul și căscă.
Mi s-a întâmplat asta
„În săptămâna 18, am început să-mi dau seama că trebuie să fiu mai atent. Mai ales când vine vorba de stabilitate și mișcare, deoarece eram destul de activ și obișnuiam să petrec mult timp cu câinii. Uneori, se loveau accidental de mine în timpul jocului și mi-am dat seama că trebuie să fiu puțin mai atent. Cu toate acestea, am continuat să mă bucur de plimbări active și frecvente în natură în compania lor. "