Ella1 Deci astăzi cântărește: 60,9 kg. Dar aș prefera să îndrăznesc mâine ...

urmă

Ella1 Apolenka, Michallaj, mulțumesc! Ai dreptate, dar acum e frig afară și eu sunt mai cald în călduri. Am fost o familie întreagă câteva zile la soacră și așa am mâncat normal, fără mâncare excesivă, dar și slăbire. dar încă plănuiesc să îndrăznesc mâine. E minunat că cineva trebuie să mă sprijine. Îmi țin degetele încrucișate pentru pierderea în greutate!

michallaj Buna! Deci astăzi cântărește: -1 kg. Am încercat să păcălesc încălzitoarele de schi, nu le voi porni încă. Măcinătorul acela încă câștigă. Nu am un astfel de nerăbdător ...
Ella…. nu contează că încă nu vă agitați în încălzitoare ... cum vă puteți aștepta la un rezultat într-un timp atât de scurt. VYYYYYYYYYYYYDRZ.
Vom fi atât încălzire, cât și costum de baie vara

Știu că vrem totul imediat ... Sunt și în alte lucruri de acum înainte ... pentru că altfel ...

dar când te gândești la asta nu întotdeauna ceea ce este rapid este corect c .cize
V Y T R V A L O S T și rezultatele evenimentului și le veți aprecia mai mult .

Altfel: Felicitări pentru CAZARE !

apolenka Ella1: super result sxclapx sxclapx. Nu vă faceți griji, în acest ritm burtica aproape că va funcționa în încălzitoare.

Ella1 Buna! Deci astăzi cântărește: -1 kg. Am încercat să păcălesc încălzitoarele de schi, nu le voi porni încă. Măcinătorul acela încă câștigă. Nu am un astfel de nerăbdător ...

Ella1 Vă mulțumim pentru sfaturi și asistență. Nu sunt doar clătite, îmi place totul!/Chiar dacă bunătățile dulci câștigă/Deci aproape. Exact Dika, fiul meu este, de asemenea, un consumator slab. Așa că încerc să fiu alături de el pentru a-l inspira. Nici măcar nu posedă prea multe, chiar și atunci când aleargă. Dar când mănânc cu el, este puțin mai bine. Lenze, în timp ce eu mănânc mâncarea mea, el varsă mâncarea. Apoi fuge și o las acolo deocamdată, dacă mai vrea. El nu este nimic și mama lui se plimbă și aici pentru a vedea, acolo pentru a vedea când totul este pierdut. Nu întotdeauna, mai ales când este o bunătate. Când am o zi de criză - de când am scris-o aici, nu mi s-a întâmplat.

dika ea,
O fac astfel încât să „egoistez” să acționez mai repede decât mic sau să mâncăm împreună, el își mănâncă propria mâncare. dar este necesar să știm că este un rău mâncător, mănâncă fiecare gură de cel puțin 50 de ori, trebuie să-l distreze la un moment dat să mănânce ceva, uneori mâncăm o oră .... dar eu nu mănânc după îl sau mănâncă între mese. Acestea sunt calorii suplimentare complet inutile, așa că răspunsul este: nu te opri

tini ella, spune-ți că este mâncare pentru dietă, nu pentru tine . se pare că gătește foarte mult;)) Clătite? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Mușcă de ex. truc că îi dai o curvă când o hrănești.

an ella, deci nici nu-mi pot imagina că aș hrăni și nu voi primi s:-))) s:-))). Nu am copii, dar vă admir pe toți cu responsabilități familiale în timp ce încercați să combinați toate responsabilitățile, chiar și cu acest studiu de sine al unui stil de viață sănătos. Mi-aș dori să o poți face.

Ella1 Cumva nu pot începe corect! Mă învârt în jurul copiilor toată ziua și încerc să mănânc la nevoie, dar totuși îmi lipsește un fel de curs pe zi. În plus, mă așez la cel mic să stea și să lucreze corect, așa că uneori nu pot rezista și ajung aici și ajung acolo ... Nici nu-mi dau seama și voi fi cu el. Resp.on uz nezobka și eu încă zobkam: D Nu mă puteți sfătui cum să rezist?

ivaza ella: fulgi de ovăz este pur fără gust. Trebuie să fi fost aromate. Cu siguranță le veți găsi în magazin. Dacă l-ai mâncat așa cum au trebuit, asta e.
300 g de garnitură pentru prânz sunt suficiente pentru o femeie săracă, dar ești o mamă care alăptează, poți, dacă ți se potrivește. sxstrechx sxstrechx

Ella1 Așadar, cântărirea din această dimineață este de -0,2 kg. Este mic, dar aș prefera să stagnez decât să mă îngraș ... Dar sigur voi îndrăzni din nou mâine ....

Ella1 Am găsit o fotografie cu fulgi de ovăz pe net și le cumpăr așa cum trebuia ...

Ella1 Mulțumesc Ivaza! Fulgi crocanți? Mi-e rușine, dar nici nu știu cum arată ... și în ce departament din magazin le voi cumpăra? Mi-a fost dor de zecea. Pot lua 300g de orez sau paste fierte la prânz? Mananc 100g garnituri la prânz și mi-e dor de carbohidrați toată ziua. Deci 70-90. De obicei, calculul zilnic al apei calde urcă la 5800KJ.
M-am înscris imediat ce am decis să slăbesc, așa că acum simt și repet articolele starețului și merge încet. Când mă grăbesc, nu-mi amintesc prea multe de ele. De fapt, am crezut că îmi amintesc mult mai multe ...