recompensă m http://www.sportujeme.sk/cviky-na-brucho/ m
lubicka Pegas: salut, nu este vorba mai mult de tine decât de slăbit în legătură cu schimbarea unor părți ale corpului? Deoarece greutatea ta, chiar dacă nu pare, este plăcută că vrei să modelezi ceva care ar indica acea măsurare în fiecare zi. Dacă mănânci rațional - studiază paginile Mira Veselý - acolo este explicat destul de pe larg, așa că, chiar dacă nu slăbești, ți se garantează că nu te îngrași, încearcă să calculezi aportul de KJ, dacă ai aproximativ 8000 pe zi, nu te vei ingrasa, cu venituri mai mici vei slabi foarte incet, si asta este suficient pentru tine. Cu toate acestea, acele Ki trebuie împărțite într-o dietă rațională pentru întreaga zi.
Anna pegas: vei reuși, dar cât de mult îți dorești să slăbești, sper doar simbolic câteva decagrame. Te uiți prea precaut, te împovărează, atunci ești în crampe și sub presiune mentală, rezultatul nu este de la o zi la alta. Concentrați-vă pe acesta ca soluție pe termen lung, studiați articole despre cum să mâncați și ce să mâncați, compoziția alimentelor, regimul de băut și altele asemenea. Exercițiul vă avantajează, faceți bine să faceți mișcare. Și încă o întrebare, dezvăluie câți ani ai ?
Anna pega
Anna pegas: salut, scrii foarte puține informații despre tine, greutate, înălțime, vârstă și, de asemenea, ce înseamnă că te limitezi în mâncare. Nu ți se întâmplă să mănânci puțin? mai scrie un pic pentru a da ceva sfaturi specifice. Pentru că poți pierde în greutate cu o combinație bună de alimente și exerciții fizice