Medicii de la Institutul de Medicină Clinică și Experimentală din Praga au întocmit un ghid pentru o viață pașnică și sănătoasă pe baza a sute de studii științifice.

kilograme

La institut, au descoperit că aproape toate noțiunile de lungă durată despre o dietă sănătoasă sunt prostii. De exemplu, necesitatea de a pierde în greutate cu greutatea pe bază de rețetă este un mit: a avea cinci kilograme de supraponderalitate este sănătos. Și nu numai asta. Věra Adámková de la Departamentul de Cardiologie Preventivă IKEM spune că în doi ani, când o echipă de medici și oameni de știință s-a angajat în cercetarea longevității, ea a dat peste multe descoperiri surprinzătoare. Unii au prezentat, de asemenea, la un congres internațional organizat în Republica Cehă în cadrul proiectului Longevitate fără droguri.

Potrivit ei, pierderea în greutate cu greutatea „pe bază de rețetă” nu este la fel de sănătoasă pe cât cred majoritatea oamenilor. „Astăzi, toată lumea este ghidată orbește de tabele sau acum, cel mai adesea, de indicele IMC. Dar este doar un instrument. Este sănătos să ai cinci - șase kilograme de supraponderalitate, aceștia sunt cei mai fericiți oameni ", spune dr. Adámková.

„Când o tânără de 25 de ani vine la medic și trebuie să meargă la o intervenție chirurgicală, are un IMC model, dar văd că a mâncat bine cu mult timp în urmă în școala primară și îmi este clar că nu are rezerve. O persoană cu vârsta peste cinci kilograme supraponderală se va recupera probabil mult mai bine după procedură ".

Experții de la IKEM au dezmembrat o serie similară de mituri similare. De exemplu: nu te îngrași după burgeri. Plaja la soare - chiar și într-un solar - are mai multe beneficii pentru organism decât riscuri. Alunele prăjite sunt benefice. Iar mâncarea organică este inutilă.