Zach Zeiler este un antrenor de fitness în vârstă de 24 de ani, al cărui nume ar putea fi sinonim cu rezistența și spiritul de luptă. La scurt timp după ce au împlinit vârsta de cincisprezece ani, medicii i-au spus vești triste. El a fost diagnosticat cu limfom Hodgkin, o boală malignă a sistemului limfatic. Pentru a fi vindecat, a trebuit să înceapă imediat chimioterapia și radioterapia. Starea lui era foarte gravă și toată lumea era conștientă de gravitatea acestei situații. Bunicul lui Zach a avut aceeași boală și, spre deosebire de Zach, a cedat.

depășit

Zach nu-și putea imagina cum va merge chimioterapia, ce îl aștepta și cât va dura. După cum scrie în biografia sa, chimioterapia a fost mai rău decât se aștepta. Se simțea slăbit, vărsat, era teribil de bolnav. Chiar și la ani după acest moment, el consideră că chimioterapia este una dintre cele mai dificile lupte pe care a trebuit să le ducă vreodată în viața sa. Tratamentul l-a cuprins complet și a petrecut jumătate din anul școlar în spital.

În plus față de epuizarea mentală, tratamentul și-a influențat și Zach condiție fizică. Înainte de tratament, el cântărea 68 de kilograme și avea o structură atletică. În timpul tratamentului a slăbit 20 de kilograme până la o greutate finală de 48 de kilograme. Dar nu a încetat niciodată să spere într-o mâine mai bună și am continuat să luptăm împotriva cancerului.

După un tratament de succes, corpul său a fost complet la baza lui. A fost distrus fizic și psihic, dar cancerul a dispărut. A început să dezlănțuie furia și frustrarea pe gantere. Antrenamentul l-a cuprins repede atât de mult încât nu l-a mai putut opri. După câteva luni, a început să observe primele schimbări. Kilogramele pierdute au început să deruleze înapoi.

„Uneori există obstacole în viață care încearcă să ne scoată din drum. Ele ne oferă posibilitatea de a le sparge sau de a le ceda. O persoană de succes care are nu numai hotărârea, ci și inima să se ridice și să lupte pentru tot ceea ce este pasiunea și visul său va fi cea care își atinge scopul și devine personalitatea la care a visat. "

Cum se antrenează?

Unul dintre principiile de bază ale pregătirii lui Zach este șoc muscular. El își schimbă regulat antrenamentele și principiile pe care le folosește pentru a menține corpul șocat și nu i-a dat posibilitatea să se adapteze la antrenamentele de rutină. Dacă antrenează un joc de două ori într-o săptămână, se va concentra pe senzația musculară, tehnica perfectă și exercițiile izolate într-o singură sesiune de antrenament. Al doilea antrenament este exact opusul. Este greu, puternic și folosește înșelăciune în el. Schimbă în mod constant exercițiile, ordinea lor, numărul de seturi și repetări. Printre ale lui cele mai populare exerciții includ flotări cu o singură mână pe bancă, deadlift-uri și genuflexiuni.

Cum mănâncă Zach?

În ceea ce privește dieta, mentinut in forma tot anul. Se străduiește să obțină un câștig lent, dar consistent, de masă musculară. Vă calculează aportul zilnic de calorii și într-un moment în care dorește să câștige masă musculară, își crește ușor aportul zilnic de calorii. Dimpotrivă, atunci când vrea să-și îmbunătățească ușor forma sau se pregătește pentru o ședință foto, el ia din venituri. Are un meniu în meniu în fiecare zi cel puțin 6 mese și în fiecare aport cel puțin 30-40 de grame de proteine. Dintre suplimentele nutritive, folosește cel mai mult proteine, stimulente pre-antrenament și creatină.

Astăzi, Zach este complet vindecat și trăiește o viață complet diferită față de acum aproape zece ani. A devenit antrenor de fitness și are propriul său brand de îmbrăcăminte. Singurul lucru care îi amintește de cancer este cicatricea de pe piept, prin care i s-a administrat medicamente în timpul tratamentului.

Puteți vedea întregul curs al transformării conservării aici: