Japonezii știu, de asemenea, despre asta și se delectează cu ea în fiecare dimineață. Drept urmare, au o piele frumoasă, sunt subțiri, nici măcar nu suferă de obezitate, diabet, infecții ale tractului urinar, arsuri la stomac și alte probleme de sănătate.

corpul

70% din corpul nostru este format din apă, deci este mai mult decât important să rămânem hidratați pe tot parcursul zilei pentru ca organismul să funcționeze corect.

70% din corpul nostru este format din apă, deci este mai mult decât important să rămânem hidratați pe tot parcursul zilei pentru ca organismul să funcționeze corect. Dacă nu este cazul, o serie de consecințe asupra sănătății pe termen scurt, precum și pe termen lung, așteaptă corpul nostru.

Cum să experimentați corect acest ritual de dimineață?

Experții care raportează acest lucru și alte fapte despre consumul de apă pe stomacul gol la lifehack.org vă recomandă să beți 160 ml de apă de patru ori în fiecare dimineață pe stomacul gol. Dacă ar fi mult pentru dvs., vă recomandă să începeți să beți 160ml de apă o singură dată și să ajungeți treptat la această cantitate. După ce beți cantitatea de apă menționată, este important să nu mâncați în următoarele 45 de minute. În timpul zilei, nu mai beți apă cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca.

La ce ne putem aștepta?

Organismul scapă de toxine

Noaptea, corpul elimină în mod natural toxinele din organe și le puteți spăla pe toate cu apă pe stomacul gol. Acest lucru vă va oferi corpului capacitatea de a produce noi celule sanguine.

Crește metabolismul

Consumul de apă de post crește metabolismul cu până la 24%, iar metabolismul crescut înseamnă o mai bună digestie și absorbție a nutrienților.

Întărește pierderea în greutate sănătoasă

Pentru că după ce bei apă te vei simți mai puțin flămând și pofta de mâncare îți va scădea. Acest lucru va preveni supraalimentarea de dimineață.

Ameliorează arsurile la stomac

Problemele digestive sunt cauzate de aciditatea crescută în stomac, care se manifestă și prin arsuri la stomac. Consumul de apă pe stomacul gol va împinge acești acizi în jos și va rezolva literalmente problema.

Îmbunătățește pielea, promovează părul sănătos și strălucitor

Puțină apă este egală cu ridurile adânci premature și porii din piele. Consumul de apă pe stomacul gol crește fluxul de sânge către piele și luminează pielea. Deshidratarea poate avea, de asemenea, un efect mare asupra creșterii părului. Apa formează weight greutatea fibrei de păr, deci ar trebui să fie furnizată de dimineață pentru a îmbunătăți calitatea generală a părului.

Previne pietrele la rinichi și infecțiile tractului urinar

Consumul de apă pe stomacul gol este, de asemenea, echivalent cu prevenirea calculilor renali și a infecțiilor vezicii urinare, deoarece acest lucru diluează acizii menționați, care duc la formarea pietrelor, de exemplu.

Întărește sistemul imunitar

Deoarece spală toxinele menționate, echilibrează sistemul limfatic și ne protejează de diferite boli. În plus, dacă boala vine la noi, o putem depăși mai bine, nu ne va antrena imediat.

Ceea ce spui, te bucuri de acest ritual?