Pentru majoritatea oamenilor, este aproape imposibil să renunți la gândul că nu ar trebui să consume niciun carbohidrat și să nu-și mai poată imagina viața fără dulciurile pe care le folosesc pentru a-și reîncărca energia. O astfel de grevă a foamei este o problemă energetică de neimaginat plină de tensiune emoțională din cauza lipsei de hrană. Ei bine, ar trebui.

alcool

Cu toate acestea, uitați-vă astfel: Dacă fumați hârtie (carbohidrați) în casa metabolică (celule), trebuie totuși să adăugați din ce în ce mai multă hârtie, astfel încât să nu se stingă (din nou foamea și pofta de dulciuri, durerile de cap, lipsa de energie, tensiune emoțională). Carbohidrații sunt un combustibil foarte eficient care te „va încălzi rapid” și creierul este fericit că a venit salvarea.

Faptul că „cuptorul” este fierbinte și este distrus rapid (îmbătrânirea accelerată și uzura celulelor) este al doilea lucru. Dacă „încălziți” cuptorul cu bușteni, încălziți atât viața lungă (viață lungă), cât și cea eficientă (sănătate puternică). Cu toate acestea, dacă fumezi doar cu hârtie de cele mai multe ori, vei avea modificări metabolice fundamentale care îți distrug întregul corp.

Dar cum îți poți schimba metabolismul din carbohidrați în grăsimi? Dacă vrei să devii un fotbalist mai bun, un jucător de hochei mai bun, un jucător de golf mai bun, ce trebuie să faci? Trebuie să te antrenezi mai mult, asta e logic. Deci, cum crezi că îți poți schimba metabolismul într-unul mai sănătos?

Cu toate acestea, consumând în mod semnificativ (sau enorm) mai multe grăsimi pe zi, mult mai des decât sunteți obișnuiți. Oamenii se îngrașă nu pentru că consumă grăsimi, ci pentru că metabolismul lor a uitat cum să o ardă din depozitele subcutanate. Toate acestea duc la o comunicare slabă între hormoni și celule descrise mai sus.

Poate că cuvântul grăsime ar trebui să aibă mai mulți termeni pentru a distinge mai bine grăsimea subcutanată de grăsimea alimentară. Credem că cuvântul TUK provoacă în mod automat frustrări în ceea ce privește îngrășarea, frica de boli și alte atitudini negative în mintea oamenilor. Acesta este rezultatul a aproximativ 50 de ani de demonizare a grăsimilor ca atare și acest lucru este greșit.

Puteți citi mai multe despre metabolism și cum să îl reglați astfel încât să puteți trăi mai mult >> AICI >>