A sări peste sare este o mare greșeală care afectează nu numai nivelul tău de energie. Sare sau nu sare?
Recent, un client mi-a scris înainte de a începe să lucrăm împreună că încearcă să limiteze sarea. Câteva zile mai târziu, am primit și o întrebare despre sare, așa că am decis să vă împărtășesc informații despre sare.
Nu mi-a trecut prin minte că sarea era ceva care merita o atenție suplimentară. În timp ce mă gândeam la asta, mi-am dat seama că era unul dintre lucrurile de bază și nu înțeleg că nu m-am adresat ei încă în articol.
Nu este sare ca sarea.
Nu întotdeauna este cazul ca sarea să nu fie sărată. Dimpotriva.
Sare sau nu sare?
În mod implicit, puteți întâlni opinia că, dacă sunteți interesat de sănătatea dvs., ar trebui să limitați sarea. Medicii prescriu o dietă cu conținut scăzut de sare persoanelor cu tensiune arterială crescută, iar mulți oameni au o viziune negativă asupra sării.
În acest fel puteți întâlni oameni care evită mai mult sarea decât zahărul.
Această procedură este corectă?
Sarea este o substanță extrem de importantă care furnizează buna funcționare a neurotransmițătorilor A retenție de apă în organism în locurile potrivite. Sarea este un material de construcție pentru creație acid clorhidric. Acidul clorhidric este implicat în digestie, iar deficiența acestuia provoacă, de exemplu, reflux („revenire acidă”).
Nu este posibil fără acid clorhidric absoarbe toate substanțele necesare din alimente (în special minerale și vitamine). De exemplu, dacă aveți un deficit de fier și luați un supliment de fier, dacă nu aveți suficient acid clorhidric, nu puteți absorbi aproape nimic din aceste suplimente.
Am ajuns chiar la concluzia că lipsa de sare, care duce la lipsa acidului clorhidric, provoacă intoleranță la gluten. Această viziune a fost demonstrată și de faptul că persoanele în vârstă, care nu au avut o problemă cu gluten toată viața, dezvoltă intoleranță la gluten la o vârstă mai înaintată, tocmai ca urmare a recomandărilor medicilor de a arunca sarea.
Sarea conține mari cantitatea de minerale, care sunt importante pentru toate procesele din organism - de la reglarea hormonilor de stres, până la buna funcționare a sistemului imunitar până la nivelul energiei tale în timpul zilei. Apropo, unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se simt obosiți după ce au trecut la o dietă săracă în carbohidrați este că își limitează consumul de sare.
În 1995, au existat febre extreme în Statele Unite timp de două săptămâni, timp în care 750 de persoane au murit de arsuri la stomac. S-a dovedit că toate acestea erau persoane care au fost sfătuite de medici să elimine sarea din dieta lor.
Sarea este, de asemenea, importantă pentru dezvoltarea creierului și buna funcționare neurologică. Activează enzima de care au nevoie celulele noastre responsabile pentru gândirea creativă și planificarea.
În acest moment, este clar că personal sunt un susținător uriaș al sării și Nu aș sfătui niciodată pe nimeni să nu sărăm. Spun acest lucru și din propria mea experiență, nu numai pe baza unui studiu amplu, deoarece am fost și eu unul dintre adversarii sării și știu cum m-am simțit atunci.
Nu folosiți sare convențională
Deși ar trebui să spun mai degrabă - nu folosiți sare modernă. Cel alb pe care îl cumperi în mod normal în magazine nu este nici clasic, nici natural. Sarea clasică (naturală) este una care are o culoare - gri, bej, roz etc.
Sare albă, care se adaugă la fiecare aliment procesat industrial și care se vinde în cantități mari în magazin este toxic pentru organism.
Procesul prin care este procesat este din acesta a eliminat toate mineralele necesare. Această lipsă de minerale determină corpul să extragă apă din celulele noastre pentru a face față acesteia.
Cea mai importantă apă din corpul nostru este apa din celulele noastre. Fără această apă, celula moare. Fără a intra în justificări științifice, vă este clar că uciderea voluntară a celulelor din corp nu este corectă.
Îți amintești cum am spus la început că sarea ajută la menținerea apei în locurile potrivite ale corpului. Doar asta este. Sarea tradițională (colorată) ajută la reținerea apei în celulele noastre și astfel hidratează corpul. Sarea modernă (albă) elimină doar apa din celulele noastre și astfel deshidratează corpul. Și fără apă nu există viață.
Doar pe margine, doamnelor, deshidratarea provoacă ridurile cu care te lupți.
Care este recomandarea mea?
Primul este - sare.
Al doilea este - aruncați sarea albă și alimentele procesate care o conțin. Începeți sărarea cu sare tradițională care are culoare. De exemplu, cumpărați sare din Himalaya și folosiți-o numai.
Opinia medicală tradițională și recomandarea privind eliminarea sării eșuează în sensul că nu spune ce sare trebuie aruncată. În consecință, evitând orice tip de sare, oamenii își deteriorează sănătatea. Deficitul de sare determină o gestionare deficitară a hormonilor de stres, lipsa acidului clorhidric, lipsa mineralelor din organism și deshidratare. Cu toate acestea, este necesar să înlocuiți sarea albă cu sare care este colorată și nu lipsește de minerale importante. De asemenea, mă ocup de deficitele minerale din corpul uman Strategia de progres - o strategie pentru a vă ajuta să eliminați deficitele minerale și care este acum accesibil și dvs.
Dacă ați găsit informații utile în articol și v-au plăcut, puneți pagina Progress Culture la Facebook „Îmi place” și o împărtășesc cu cei dragi. Vor fi mult mai multe informații.
Dacă sunteți interesat să primiți toate noutățile direct în căsuța dvs. de e-mail, vă rugăm să completați numele și adresa de e-mail de mai jos.