Jess Dukes a visat o figură perfectă timp de mulți ani. A început să se îngrașe după ce a absolvit facultatea, când a mers la prânz cu colegii și și-a petrecut tot timpul la masă în robot. "Am devenit cu adevărat dependent de mâncare și așteptam cu nerăbdare ceea ce voi obține în continuare. Doar câțiva pași și mi-a lipsit respirația, abia m-am întâlnit ", a recunoscut Jess.

slăbit

A fost nemulțumită din cauza greutății sale, nu a vrut să se întâlnească cu nimeni și nici nu și-a putut atinge obiectivele. În vârstă de 24 de ani, ea cântărea 97,5 kilograme. Prin urmare, a decis să pună capăt stilului său de viață nesănătos.

Pentru a-și obține greutatea de vis, a început să facă mișcare și să-și verifice dieta. „Mănânc aproximativ 1.200 până la 1.500 de calorii pe zi, dar încă nu o număr”, a spus ea pentru Popsugar. pentru că nu-i place să meargă la sală, a început să facă mișcare acasă. A început să se bucure de ea, făcând exerciții de șase ori pe săptămână și alternând cardio cu antrenament de forță.

Studentul s-a strâns pentru a slăbi în hainele râvnite: Din rezultat vei merge în genunchi

Cu toate acestea, are un sfat, datorită căruia a reușit să-și atingă obiectivul. Încă din prima zi de slăbire, ea a notat motivele pentru care o face. Motivația ei rămâne astfel chiar și atunci când este ispitită. De asemenea, le citește înainte de fiecare masă și exercițiu.

„Motivele mele s-au schimbat de-a lungul anilor, dar mi-a fost suficient să-mi doresc îmbrăcați un costum de baie din două piese, îmbrăcați rochii de mireasă, atingeți o anumită greutate, fii un bun exemplu pentru copiii mei. Vreau să fiu sănătos, să mă simt bine în propria mea piele și să fiu mândru de mine ", a adăugat Jess.