Te-ai întrebat vreodată cât de interesant și perfect este corpul uman? De exemplu, dacă doriți să vă zgâriați capul, există o mulțime de procese implicate care trebuie să aibă loc între a vă da seama că ceva vă mâncâie capul și a ridica mâna și a vă zgâria.

performanței

Cei dintre voi care vă spălați în mod regulat și nu vă mâncă capul își pot imagina o situație în care atingeți ceva fierbinte și vă trageți mâna. Este un timp foarte scurt, dar chiar și în timpul acestuia, un semnal trebuie să treacă către creier că ceva te-a ars, creierul trebuie să-l proceseze și să evalueze cum să interveniți și să trimiteți un semnal către mușchii din mână pentru a vă mișca mâna.

De ce îți spun?

Ambele situații exemplare sunt controlate de creier. Dacă creierul nu ar trimite semnalele corecte către mâinile tale, nu ai afla niciodată că ai păduchi sau ți-ar arde mâna complet.

Acum imaginează-ți că creierul și corpul tău nu vor comunica corect în alte lucruri. De exemplu, în transmiterea impulsurilor nervoase și tu, în loc de energie, te vei simți obosit și dornic să dormi, iar mai târziu, în loc să te relaxezi, vei avea chef să cercetezi, să gândești și să lucrezi.

Și de aceea ar trebui să fii interesat de cât de eficient creierul tău poate comunica cu corpul tău. Sau nu ai spus niciodată: „Mi-aș dori mai multă energie. "?

Un neurotransmițător este un compus chimic eliberat dintr-un nerv care se termină într-o sinapsă care.

"Asteapta asteapta! Nu suntem la școală ".

Așa este, există și alte aspecte ale lecțiilor complexe care duc doar la un sentiment bun pentru autor.

Pur și simplu pune. Un neurotransmițător este o substanță care transmite impulsurile nervoase și permite declanșarea unei anumite reacții sau răspândirea iritației. Cum să explic „reacția” în acest caz?

Creierul uman mediu are mai mult de 100 de miliarde de celule nervoase (neuroni). Fiecare neuron este asociat cu aproximativ 10.000 de celule. Oricare dintre reacțiile noastre - senzație, gândire sau mișcare - este rezultatul comunicării dintre neuroni prin semnale electrice și chimice. Neuronii folosesc neurotransmițători pentru această comunicare.

Astfel, neurotransmițătorii vă ajută să vă reglați emoțiile, frica, plăcerea, bucuria, furia, starea de spirit, memoria, atenția, concentrarea, energia, pofta de mâncare, poftele de mâncare dulce/junk, somn, percepția durerii etc.

Logic, dezechilibru neurotransmițători, de asemenea duce la diverse probleme:

1. probleme la nivelul sistemului imunitar

2. pierderea capacității de concentrare, pierderea capacității de a lua decizii (corecte)

3. ADD sau ADHD (tulburări de deficit de atenție, o problemă foarte frecventă astăzi)

4. probleme de epuizare și energie

5. tulburări de somn, probleme de somn

7. probleme problematice - rezistența la insulină, tulburări metabolice

8. depresie, iritabilitate, schimbări de dispoziție, anxietate, atacuri de panică

9. probleme hormonale - PMS, estrogen crescut, testosteron scăzut, tulburări tiroidiene

10. Dependențe - la alimente, alcool, jocuri de noroc

Dezechilibrul neurotransmițătorilor afectează nu numai viața, energia, somnul, starea de spirit și performanța la locul de muncă, ci și calitatea antrenamentului și progresul pe termen lung în arderea grăsimilor, câștigarea masei musculare sau creșterea performanței pentru sportul dvs.

Neurotransmițătorii sunt împărțiți în excitatori și inhibitori.

Neurotransmițătorii stimulatori includ dopamină, acetilcolină, noradrenalină, epinefrină, glutamat, histamină și PEA.

Neurotransmițătorii liniștitori includ serotonina și GABA.

În caz că sunt neurotransmițători în echilibru, totul funcționează fără probleme și tu așa experimentezi zile, care sunt ca dintr-un basm. Dimineața te vei trezi odihnit, gata să faci față provocărilor și să domine. Seara, creierul tău intră treptat în modul de relaxare, gândurile sunt sortate, iar corpul și mintea sunt relaxate treptat. Apoi vine somnul, timp în care toate sistemele corpului tău se regenerează, astfel încât să fii pregătit pentru o nouă zi dimineața.

Experiența mea spune asta o astfel de situație afectează doar o mică parte a populației. Această parte a populației este numită clienții mei.

Dar acum serios.

Dezechilibrul neurotransmițătorului este atât de comun încât probabil nu-mi voi aminti de nimeni pe care l-am întâlnit până acum care să nu aibă o problemă în cel puțin unul dintre cele zece puncte menționate mai sus. Cel puțin cu producția de energie și somn. Prin urmare, acest dezechilibru te face să nu poți să te concentrezi, nu vrei să te ridici dimineața, somnul tău este catastrofal, este aproape imposibil să te antrenezi și deloc la serviciu.

După toate veștile proaste - mai ales că cel mai probabil De asemenea, aveți un dezechilibru al neurotransmițătorului - Am vesti bune pentru tine.

Primul este că acest dezechilibru este rezolvabil și după ce îl scoateți, vă veți simți fantastic. Al doilea este că eliminarea dezechilibrului este relativ simplu și aveți nevoie doar de câteva vitamine, minerale, aminoacizi sau ierburi de bază.

A treia veste minunată este că puteți diagnostica și dezechilibru al neurotransmițătorului acasă - prin testul Braverman sau o simplă analiză a faptului că ați observat simptomele pe care le-am menționat mai sus (epuizare, supraalimentare, somn și probleme de concentrare, probleme de ardere a grăsimilor etc. ).

A patra veste bună este că Am o soluție simplă pentru întreaga ta situație pentru tine imediat. Depinde de tine. Poate ați auzit că am o vastă experiență nu numai în creșterea energiei, productivității și performanței la clienții mei, ci și în îmbunătățirea echilibrelor - hormonale, în viață și alimente, dar și neurotransmițător.

Prin strategie dietetică să trecem împreună prin elementele de bază pentru echilibrarea și îmbunătățindu-vă bunăstarea și performanța. Voi merge cu tine pas cu pas și îți voi arăta ce modificări trebuie să includ mai întâi, pentru a obține rezultate regulate și pe termen lung și a te simți ca niciodată. Ceea ce faci cu acest exces de energie depinde de tine. Îl poți investi în antrenamente mai grele, ceea ce va duce la o transformare mai rapidă a personajului tău în cel de vis. Sau vă puteți bucura de energie în timpul hobby-urilor sau activităților alături de cei dragi.

Dacă ați găsit informații utile în articol și v-au plăcut, puneți pagina Progress Culture la Facebook „Îmi place” și vă mulțumesc anticipat pentru că ați împărtășit articolul celor dragi. Vor fi mult mai multe informații.

Dacă sunteți interesat să primiți toate noutățile direct în căsuța dvs. de e-mail, vă rugăm să completați numele și adresa de e-mail de mai jos.