lunile

Este ideal să vă schimbați nu numai garderoba, ci și meniul pentru vară.

Mâncarea în lunile de vară are propriile sale caracteristici, care se caracterizează prin vreme caldă și o ședere crescută la soare.

Știm cu siguranță acest lucru, că vara ne plac în mod natural salatele proaspete mai mult decât mesele grase greu de digerat. Corpul nostru nu are nevoie de atâta energie ca în lunile reci, își dorește în mod natural o dietă compusă din legume proaspete, proteine ​​ușor digerabile și fructe de sezon.

Starea la soare, pe de o parte, ne ajută să suplimentăm vitamina D, iar pe de altă parte, corpul nostru consumă mai multe vitamine, minerale, antioxidanți și apă.

Vara este un moment ideal pentru a slăbi. Ca urmare a căldurii, nu simțim foamea frecventă, ne este ușor să urmăm regimul crescut de băut, consumăm mese ușoare cu gust și este mult mai ușor să înlocuim desertul nostru preferat cu fructe proaspete sau pulpă de fructe.

Ce ar trebui să facă din meniul nostru de vară?

Vara ar trebui să consumăm salate cu frunze și legume de sezon combinate cu diverse proteine ​​ușor digerabile, cum ar fi păsările de curte, peștele, brânzeturile ușoare, tofu și leguminoasele. Ca desert, este minunat să aveți fructe proaspete în fiecare zi sau deserturi ușoare de fructe de vară, sucuri proaspete și piureuri.

Vom fi bucuroși să vă ajutăm cu reducerea greutății în centrul Medibalance și în vară. Cu ajutorul eșantionării nutriționale a sângelui, vom afla starea metabolismului dvs. și vom adapta meniurile pe baza nevoilor individuale ale corpului dumneavoastră. Vei slăbi ușor și fără să suferi. Corpul tău îți va spune exact de ce are nevoie și de ce nu.