O găsim: aproximativ 3 degete chiar deasupra buricului, afectează regiunea lombară, plexul solar, organele digestive, ficatul, splina, stomacul, duodenul, pielea.
Mantra: vibrația sunetului este „RAM”
Culoare: galben (mâncați fructe de această culoare, îmbrăcați-vă în această culoare când simțiți că această chakră „scrub”).
Element: Foc
Funcția senzorială: Vedere (ochii ca organ al acestei funcții senzoriale)
Număr de petale: 10, numele sunt dda, ddha, nna, ta, tha, da, dha, na, pa și pha. Ele simbolizează nesocotirea „vritti” pentru spiritualitate, gelozie, falsitate, rușine, frică, rezistență, iluzie, prostie și tristețe.
Afecțiuni asociate cu funcția slabă: boli gastro-intestinale, ulcere gastrice (probabil agresivitate, suprimate și exprimate), funcții hepatice și stomacale slabe, probleme intestinale, calculi biliari, diabet.
Sfaturi pentru armonizare: Puneți fața soarelui, mergeți la foc noaptea, de preferință în haine aurii cu citrin sau topaz în buzunar. Apoi, însoțiți de bătăi ritmice, începeți să vă legănați șoldurile și să zâmbiți celorlalți din jurul vostru, nu vă faceți griji, vă vor zâmbi și dvs. Acasă, vopsiți pereții în galben, atrăgând prieteni și relaxând în același timp starea generală . Dacă sunteți prea activ, deschideți lavandă acasă, cântați la muzică orchestrală și începeți să vă ordonați gândurile (puteți lua piatra „ochi de tigru” pentru asta).
Poziții în yoga: Răsuciri laterale, orice lucru care acționează ca un prosop pentru emoțiile pe care încercați să le eliminați din corp. Ardha Matsyendrasana, Sage (Marichyasana), Parivritta Utkatasana (scaun rotit în lateral), apoi aruncă un picior înapoi și rămâne în răsucire. Triunghi inversat, semilună inversat, al Corbului mai avansat în lateral. Când ești în poziție, stoarce remușcările, iartă-te. În acea situație, ai făcut ce ai putut. Inspiră și permite corpului tău să fie umplut cu credință în tine. Încercați să folosiți mușchii abdominali în Navasan, vă veți întări puterea interioară, apoi nu va mai trebui să răniți pe alții.
Modul ideal și cel mai rapid de a ne armoniza corpul este prin mantra-yoga, care ne dirijează și calmează mintea. Putem vedea rezultatele aproape imediat, la un nivel spiritual, subtil și chiar grosolan. Pentru această vârstă - Kali-yuga, este, de asemenea, tipul de sacrificiu recomandat, Sankirtana-yajna. Prin repetarea acestei vibrații sonore spirituale, entitatea vie urcă treptat la niveluri superioare de conștiință, care activează automat niveluri de energie mai mari în corp - chakrele. Este necesar să repetați mantrele în mod regulat, în mod ideal înainte de zori și să încercați să vă concentrați mintea și simțurile asupra vibrației sonore a ceea ce spunem noi. Ori de câte ori mintea noastră zboară către un alt gând, este necesar să-l realizăm la timp și să-l returnăm în mantra.