@nutrilon_lucia Nu cred ca obezitatea la copii trebuie prevenita in vreun mod vizat, a nu fi obezi este firesc. Întotdeauna i-am dat fiicei mele totul - legume și un balsam, fructe și dulciuri, relaxându-mă la televizor și exerciții fizice. are 11 ani și este cu siguranță subțire, este o mică ciocolată, cea mai populară mâncare este în prezent o salată de ceaser, ieri nu a vrut să se miște încet din pat și astăzi așteaptă cu nerăbdare să se antreneze. se face cu noi și pentru asta este gustul, dar totul cu măsură 🙂
deci din punctul meu de vedere - obezitatea nu trebuie prevenită în stilul „nimic dulce până la trei ani”, controlați conținutul de zahăr încet și în pulbere de spălat, liniați ori de câte ori și cum vom fi obligați să ne mișcăm, este suficient pentru a nu construi obezitatea în extrema opusă (supraalimentare și distrugere). totul este foarte dăunător, atât sănătos, cât și nesănătos 🙂
copilul are multe opțiuni pentru a mânca dulce, nu este nevoie să evite dulciurile în mod explicit. Fructul este dulce și trebuie îndulcit cu miere, stevie sau xilitol. Doar zahărul alb trebuie evitat pe cât posibil. Și dacă interzici, atunci în principal acadele, bomboane, băuturi îndulcite. Dacă copilul nu a fost învățat dulciuri de când era copil, atunci nu va căuta dulciuri și nu va simți că este scurtat. Bebelușul meu nu bea decât apă pură și nu vrea aproape nimic dulce.
@nutrilon_lucia toată lumea de acasă trăim, mâncăm și ne mișcăm normal - pur și simplu 🙂
fără diete, carne, fructe, legume. desigur uneori dulciuri.
În prevenirea obezității sau a altor boli, nu numai dieta este importantă, ci jumătate din importanța jocului, a mișcării, a aerului proaspăt, a întăririi, a vieții sănătoase. stil.
nu contează ce dietă este, oricât de sănătoasă este, când nu se mișcă și stă acasă în clădirea de apartamente de pe computer, TV, merge la cumpărături pentru o plimbare. centru.
@hadassah dacă îmi pot cere - ce a făcut mama ta și cum arăți astăzi? am folosit zahăr obișnuit, am mâncat cubulețe ca secrete ale copiilor, nu am evitat nimic - nici acadele, nici dulciuri, nici zmeură îndulcită (nu-mi amintesc să fi băut nimic altceva decât apa cu sirop sau zmeura roșie și galbenă într-o sticlă de sticlă, kofola), deci nici eu, nici nimeni din jurul meu nu avem o problemă majoră cu supraponderalitatea 🙂, așa că mă întreb ce este bine pentru cineva să evite dulciurile precum diavolul în apa sfințită.
@ sissy27 O zi frumoasa. Sunt de acord cu abordarea ta. Nu este scopul nostru, nici scopul medicilor și al specialiștilor, să interzicem deloc copiilor, prevenirea se referă mai mult la copiii care ar putea avea o predispoziție ereditară la obezitate sau alte boli metabolice. Da, extremele din dietă nu sunt, de asemenea, cel mai bun mod de a merge. 🙂 atât de moderat, înțelept și cu bun simț 🙂 vă mulțumesc pentru părere.
@hadassah O zi plăcută și vă mulțumim pentru contribuția dvs. 🙂
Aș avea o întrebare despre ce să fac, astfel încât copiii să nu fie în mod normal ca niște ciocane ac
Obezitatea nu ne preocupă și cred că prietenul meu nu va avea 60 kg atât de curând. înainte doar mai puțin, aveam mai mult de vreo 20, aproximativ 65 de ani, acum nu am primit-o nici măcar în timpul uneia dintre cele trei sarcini.
Și dacă vreunul dintre copii a avut un început, atunci mișcare, mișcare, mișcare.
@ sissy27 Pe de o parte, ai dreptate, nici eu nu interzic nimic copiilor mei, dar prefer ciocolata de calitate și altele asemenea, pentru că din păcate astăzi bomboanele, acadele, zmeura dulce nu se mai produc așa cum erau - totul este doar sajrajt chimic - excepții de onoare, din păcate. Dar ai dreptate când o dai tuturor - atunci doar mamele sunt surprinse că atunci când copilul lor gustă pentru prima dată ciocolată și alte lucruri la grădiniță, sărmanul este alergic. 🙂
@katarinamarkova Sa aveti o zi placuta. Foarte bună abordare. Așa cum s-a spus aici de mai multe ori, totul este cu adevărat important în moderație, iar exercițiile fizice aparțin unei diete rezonabile. După cum a remarcat cu adevărat sissy27, am crescut cu adevărat ca pisa, dar am fost afară toată ziua, tabletele și computerele nu existau, iar cea mai mare pedeapsă pentru noi a fost interzicerea ieșirii, nu privirea la televizor sau interzicerea computerelor. Dacă copiii nu au unde arde energia care, cu un consum excesiv de aport dulce, apare obezitatea.
@evittam Sa aveti o zi frumoasa si va multumesc pentru parere si contributie 🙂
@nutrilon_lucia obezitatea ca atare nu este ereditară. dacă nu vorbim despre tulburări metabolice congenitale, atunci obezitatea este doar rezultatul stilului de viață. adică, dacă părinții sunt obezi, își datorează ei înșiși, obiceiurilor lor alimentare și este logic ca acești părinți să nu gătească sănătos pentru copiii lor, ei le vor oferi ei înșiși ceea ce mănâncă. obiceiurile alimentare nu sunt moștenite de copil, ci sunt construite de părinții săi. săptămâna aceasta am fost la spital, o doamnă în vârstă obeză în cameră cu mine, plângând că era diabetică, că are tensiune arterială ridicată, că durea aici, că era înjunghiată acolo. la zece am primit o banană, ea spune multe despre cât de nepotrivită este o banană pentru ea ca diabetic, ce fel de medici îi dau. soțul a venit și el în vizită cu cârnați, slănină, umplutură. iar doamna se împinse în burtica aceea mare, toate mulțumite. greu de așteptat să ofere copiilor sau nepoților pui natural cu orez și salată sau măr ras.
@ sissy27, ei bine, mama mi-a îndulcit și îndulcit cu zahăr (alb, dezgustător, rafinat, nesănătos). Am supraviețuit. Lenze - ciocolata sau acadea erau, din când în când, mai mulți părinți bătrâni din mediul rural care furnizau alimente chimice neprelucrate și mai coapte la domiciliu (era din plictiseală - nu existau prea multe în magazine), computerele erau aproape non- exotice și TV existente nu au difuzat 24 de ore pe zi (cât de mult vă mai amintiți că la sfârșitul difuzării au cântat un imn? Today) Astăzi, aproape exclusiv zahărul este folosit pentru conserve - ceea ce înțeleg despre compoturi și medicamente, dar de ce scapă cu adevărat slănina din zahăr, totul se mănâncă concentrat artificial de zahăr (sub denumirea elegantă de sirop glucoză-frutoză) și prefer să păstrez tăcerea despre consumul de băuturi dulci. Consider că străinii fac mai multă mișcare și mai puțin zahăr ca fiind o modalitate destul de sensibilă de a nu crește găluște acre. Deși o cale bună poate fi dusă la extrem, nici nu putem spune asta.
în ceea ce privește mișcarea - este la fel ca în cazul dietei - atunci când copiii văd că mișcarea este firească pentru părinții lor, este firesc și pentru ei, când își văd părinții citind o carte, îi voi cita și eu când își vor vedea mama și tatăl venind altceva, nu doar suge la televizor, așa că voi face și eu în mod firesc - copiii învață în principal modele - ergo - este vorba despre noi despre părinți (singura excepție este boala, dar chiar și acolo suntem responsabili pentru copii )
Cum „preced”? Dojcim 😉
În caz contrar, acord complet cu @ sissy27. O epavă a fiecărei glume. După cum se spune, doza face otravă.
Încerc să evit semifabricatele, dar uneori nu funcționează altfel și am un amestec gata preparat congelat pe o farfurie. Sau copiii mănâncă uneori iaurturi îndulcite cu croșete. Dar nu zilnic.
Bem doar apă, uneori sucuri foarte diluate, dar numai eu. Aproape că ne plac biscuiții sau bucățile de ciocolată, bomboanele clasice și acadele. Copiii au câte câte o linte numărătoare în jos.
Îi las pe copii să fugă cât mai mult afară. Mergem la grădiniță cu bicicleta sau peso. Nu practicăm sporturi clasice, aș vrea să mă întorc la dansul de sală și, de asemenea, să găsesc ceva pentru copii după un timp care să îi facă fericiți. Vom vedea.
@ sissy27 Da, sunt de acord, m-am referit la obezitate ca o tulburare metabolică, de multe ori din păcate asociată cu diabetul. Știi, lucrez la o clinică pentru copii de 10 ani și am văzut o mulțime de copii obezi, chiar trebuie să confirm asta. Întotdeauna este vorba despre abordarea părinților cu privire la modul în care abordează dieta unui copil. Dacă cu bun simț și așa-numitul bun simț, nu există niciun motiv pentru obezitate. Da, ceea ce scrieți este adevărat că, dacă părinții nu au obiceiuri alimentare adecvate, copiii lor nu au de unde să câștige, mănâncă ceea ce primesc eu de la părinți și învață de la ei. este dificil dacă întreaga familie este ascultătoare de propria sa cauză.
@skoricaxx O zi frumoasa. deci este într-adevăr un alt fel de extremist. Ce consecință a unei alte boli sau, din păcate, ca „ideal” al fetelor de astăzi. Dacă este mental, copiii străini (domnișoarele) sunt slabi ca niște bețe, poate fi naorexie, dar acesta este un alt subiect. unii copii ar putea arăta așa, dar sunt slabi doar pentru că stilul de viață al părinților nu este acela de a mânca în exces, de a face mișcare și de a face activitate. Chiar dacă uneori bunicile suspină de parcă nepoții lor sunt slăbiți