Abordări alternative ale dietei - dieta pe grupe de sânge

Teoria dietei grupelor sanguine se bazează pe faptul că oamenii s-au mutat dintr-un loc în altul de-a lungul istoriei lor și au fost obligați să se adapteze la mediu din cauza condițiilor externe. În funcție de momentul în care s-a dezvoltat un anumit grup de sânge și de modul de viață care predomina în acel moment, teoretic o persoană ar trebui să mănânce și astăzi.

alternative

Un grup de sânge este de fapt o descriere a proprietăților globulelor roșii ale unui individ. În prezent există aproximativ 30 de sisteme de grupe sanguine diferite, dar cel mai cunoscut și cel mai utilizat este cel care vorbește despre grupurile A, B, AB și 0 (așa-numitul sistem AB0).

CITEȘTE ȘI:

Teoria este că grupul 0 a fost primul care s-a format. Aceasta a fost la momentul vânării predominante și, prin urmare, persoanele cu acest grup de sânge ar trebui să mănânce în principal produse de origine animală și carne. În schimb, grupa A aparține fermierilor care ar trebui să consume în principal diete pe bază de plante. Grupul B ar fi fost format din amestecul de curse și grupul AB.

Susținătorii unei diete pe grupe de sânge susțin că anticorpii anti-grup din sânge sunt cei mai puternici din sistemul imunitar uman și că acești anticorpi pot fi chiar alimentele în sine. Prin urmare, alimentele adecvate pentru o grupă de sânge ar putea să nu fie potrivite pentru alta.

Grupa sanguină 0, numită și vânătoare, ar trebui să mănânce în principal carne (carne de vită, oaie sau vițel), dar ar trebui să evite cerealele, produsele lactate, arahide și altele asemenea.

Grupul A, numit agricol, recomandă o dietă vegetariană pe bază de cereale, legume și fructe și interzice produsele din carne și brânzeturile.

Grupul nomad B se poate răsfăța cu aproape orice, datorită unui sistem digestiv durabil. Doar păsările de curte, nucile, dovleacul, grâul, secara și porumbul ar trebui restricționate.

Cel mai tânăr grup AB nu este atât de cercetat, dar se spune că păsările de curte, iaurturile și brânzeturile sunt potrivite pentru acesta. În schimb, ar trebui să iertați carnea de porc, untul, porumbul, laptele degresat și brânza.

Listele cu ceea ce poate sau nu poate mânca acest tip sau altul sunt aproape nesfârșite și variază foarte mult în funcție de autorii lor. Calculele alimentelor interzise și permise nu au, în esență, reguli logice, iar cercetările științifice nu au demonstrat niciodată că o dietă de tip sanguin funcționează.

Este cu siguranță interesant să citiți despre grupul dvs. și să evaluați dacă mâncați aceste sau acele alimente - dar nu vă așteptați ca, chiar și după ce ați respectat toate principiile, să slăbiți semnificativ.

La fel ca orice sistem alimentar, teoria consumului pe grupe sanguine are avantajul că o persoană devine interesată de alimente, nu întâmplător este tot ceea ce vine la îndemână și se gândește mai mult la dieta lor. Atunci acest comportament are un efect mai mare asupra reducerii greutății decât compoziția dietei ca atare (dieta divizată funcționează în același mod).

Dacă teoria grupurilor de sânge vă atrage, nu ezitați să încercați acest sistem alimentar și să vedeți cum vă simțiți. Toată lumea este diferită, deci nu este posibil să spunem că o dietă cu grupe sanguine nu va funcționa pentru nimeni. Cu toate acestea, este important să nu limitați prea mult varietatea dietei și să nu vă așteptați la minuni. Pentru a menține starea sau a reduce excesul de greutate, se aplică în continuare nevoia de exerciții fizice, proteine ​​proteice suficiente și restricții asupra alimentelor procesate industrial și a semifabricatelor.