de Miroslav Karpaty; Diana Uríčková de la editura IKAR, a.s 2013
de Miroslav Karpaty; Diana Uríčková de la editura IKAR, a.s 2013
| Autorul: | Miroslav Karpaty; Diana Uríčková |
| Editor: | IKAR, a.s |
| Anul publicării: | 2013 |
| EAN: | 9788055137735 |
| ISBN: | 978-80-551-3773-5 |
| Număr de pagini: | 192 |
| Tipul mărfii: | Hardcover cu jachetă, lucios |
| Limba: | Slovacă |
| dimensiuni: | 145,0x210,0x0,0 mm |
| Gen: | Sanatate si frumusete |
| Format: | A5 |
| Ediție: | 1 |
Mai multe despre cartea Paleo modern (Miroslav Karpaty; Diana Uríčková)
În cartea paleo modern vei învăța cum să contribui la sănătatea ta. La urma urmei, nu este bine sau sănătos ca o persoană să fie bolnavă, deprimată, obosită sau supraponderală. Dar, din păcate, acest lucru este obișnuit în aceste vremuri agitate. Cu toate acestea, fiecare corp este configurat să arate bine și, cel mai important, să funcționeze bine. Dar este foarte important să-i furnizăm și nutrienții potriviți.
Spune la revedere de la kilogramele în plus, bolile și oboseala într-un mod ușor. Schimbați-vă dieta. Această carte vă oferă instrucțiuni despre cum să simțiți o creștere a energiei în viitorul apropiat, pentru a înceta să vă simțiți atât de obosiți, vă va ajuta să vă îmbunătățiți psihicul și starea fizică, veți pierde kilograme în plus, iar imunitatea dvs. va fi, de asemenea, mai puternică și va merge mai departe mână în mână cu o piele mai bună. La fel, senzația de foame se va adapta la normalul tău. Nu vei simți nicio foamea de lup. Toate acestea vă vor ajuta să realizați o schimbare a stilului dvs. de viață și ajustări dietetice adecvate. Instrucțiunile noastre din cartea Modern Paleo vă vor ajuta să clarificați în dieta dvs. și toată lumea o va configura astfel încât să nu mai trebuie să vă gândiți și să vă limitați. Mâncarea ne aduce și bucurie la viață.
Mostră din carte: Paleo modern
.scleroză multiplă, cancer, dinți deteriorați, osteoporoză. reumatism, boli inflamatorii cronice, boala celiacă) au devenit mai răspândite odată cu dezvoltarea și extinderea agriculturii. Adică atunci când compoziția dietei s-a schimbat, mai ales când s-au adăugat cereale. Odată cu apariția alimentelor artificiale prelucrate precum biscuiți, chipsuri etc. (în limba engleză numită alimente procesate J. Multe dintre diagnosticele menționate au atins nivelul epidemiei. Medicamentele și medicamentele ne vor ține în viață chiar și cu această dietă, stres și lipsă de mișcare destul de mult timp, dar întrebarea este dacă vrem să-și piardă voluntar calitatea, nu numai pentru speranța de viață.
Acum vreo douăzeci de ani, știrile despre starea de sănătate a populației chineze și relația acesteia cu dieta au provocat furori. S-au scris multe articole și cărți despre marele studiu chinezesc. Este esențial să furnizeze date unice, deoarece mapează corelațiile dintre compoziția dietei, obiceiurile alimentare și starea de sănătate a mai mult de 6.000 de persoane din diferite regiuni pe o perioadă de peste douăzeci de ani. Pentru o evaluare obiectivă, am analizat datele în sine (disponibile pe internet), astfel încât în concluziile noastre nu ne bazăm pe opinii și interpretări procesate, ci pe date primare. Pe scurt, o dietă compusă în principal din legume, grăsimi animale și proteine animale înseamnă cel mai scăzut risc de a dezvolta boli cardiovasculare, cancer și mortalitate mai mică. Dimpotrivă, zahărul și imediat după acesta cerealele au o corelație de câteva ori mai mare cu cancerul, bolile cardiovasculare și morbiditatea generală. (Pentru mai multe detalii despre studiul chinezesc, consultați capitolul separat de la paginile 78-81.)
Ceea ce poate nu știați și ar trebui să vă amintiți
Legumele, cultivate în special în condiții naturale și fără utilizarea substanțelor chimice, sunt o sursă reală a unei cantități uriașe de substanțe sănătoase. De asemenea, are un efect pozitiv asupra digestiei pentru digestie, dar este la fel de important ca ea să conțină atâtea vitamine, minerale, antioxidanți și enzime pe cât nu le putem obține din nicio altă categorie de alimente. În același timp, conține extrem de puține calorii și un raport foarte mic de zaharuri, carbohidrați.