Acțiune
Dimensiunea unei cărți de bucate mai mici, cu o copertă distinctivă, care a intrat în librăriile slovace în 2016, va încânta fiecare iubitor de alimentație sănătoasă.
În cartea de bucate Bile pline de energie veți găsi nu doar cincisprezece rețete sănătoase, ci și secretele pregătirii lor corecte și o listă de alimente care furnizează gloanțe cu multe vitamine.
Fără coacere și gătit
Cartea Balls Full of Energy este în mare măsură axat pe consumul RAW, cunoscut sub numele de vitarianism, în care se consumă alimente crude și nepreparate. Majoritatea rețetelor conțin ingrediente precum fructe uscate, nuci sau semințe, care stau la baza dietei în acest tip de nutriție.
„Ai nevoie de energie? Vrei să-ți susții sistemul imunitar? Sau doar căutați ceva ușor de mușcat? Rețetele pentru aceste bile vegetariene folosesc ingrediente bogate în carbohidrați cu un indice glicemic scăzut, fără zahăr rafinat, conțin doar grăsimi sănătoase - și au un gust excelent.
Vă oferă energie, vă mențin nivelul de zahăr din sânge sub control și pregătirea lor este atât de simplă încât chiar și copiii se pot descurca. Bilele pline de energie sunt gustări ușoare pe care le puteți pregăti oricând. ”
Fără gluten, lapte și zahăr rafinat
Introducerea cărții aparține gloanțelor în general și consumului corespunzător al acestora. Veți învăța că toate Rețetele din carte sunt vegetariene, fără gluten în mod natural, fără lapte și zahăr rafinat. Unele sunt preparate prin amestecare simplă, altele trebuie tratate termic. Cu toate acestea, acestea se bazează pe ingrediente de calitate, despre care puteți citi mai multe pe paginile următoare.
Deși există doar 15 rețete în carte, veți găsi un capitol cu formule energetice de bază și ingrediente pe care le puteți combina în diferite moduri și creați mai multe variante de bile sănătoase. Baza este întotdeauna nucile, fructele uscate, pudra și un lichid lipicios (miere, ulei), care combină ingredientele împreună.
Materiile prime sănătoase stau la baza
Urmează paginile introductive capitolul "20 TOP materii prime", care furnizează energie și sunt deosebit de potrivite dacă trebuie să o furnizați într-un timp foarte scurt. Aici veți găsi ingrediente precum linte, hrișcă, semințe de susan, nuci, avocado, ulei de cocos sau migdale.
Dintre cele cincisprezece rețete, puteți alege, de exemplu, bile de hrișcă, aperitive de cartofi dulci, bile de broccoli RAW sau bile de fructe de curmale. Veți găsi o rețetă pentru fiecare rețetă o fotografie a alimentelor, o listă de ingrediente, procedura și, de asemenea, valoarea energetică a unui glonț. Deși cartea se concentrează pe un singur tip de mâncare, procesarea și rețetele sale interesante fac din ea o carte de bucate pe care ar trebui să o căutați într-o librărie.