epuizat

Până la 30% dintre adulți suferă de diaree din antibiotice. Nu mai luați sau gătiți orez și dați probiotice o șansă?

Antibioticele nu fac nicio diferență! Împreună cu agenții patogeni periculoși, ei distrug și bacteriile prietenoase care fac parte din sistemul digestiv și imunitar. Când echilibrul din intestine este perturbat, problema este de obicei raportată de diaree. „Pentru un organism care este deja slăbit prin combaterea bolii și administrarea de antibiotice, diareea este o complicație foarte epuizantă. Mediul microbian va fi deteriorat și convalescența va fi prelungită ", explică medicul generalist Adriana Šimková, adăugând că refacerea microbiomului intestinal este întotdeauna mai dificilă decât prevenirea. Până la 30 la sută dintre adulți și patruzeci la sută dintre copii suferă de diaree în timp ce sau după administrarea de antibiotice.

Nu le vor permite nimic

Potrivit unui studiu științific, microflora intestinală se recuperează de la utilizarea antibioticelor de doi ani incredibili. Cu toate acestea, puteți reduce la jumătate de data aceasta. „Microbiomul intestinal va ajuta la protejarea probioticelor - microorganisme vii și prebiotice - substanțe nutritive defalcate parțial de bacterii pe mai multe niveluri de efecte negative. Efectul mecanic al probioticelor este că acestea luptă pentru un loc de aderare la mucoasa intestinală. Dacă o obțin, agenții patogeni nu se pot lega acolo. Dacă sunt deja acolo, probioticele îi vor împinge pur și simplu din locul lor inițial ", spune expertul. El explică faptul că probioticele asigură și protecția intestinului într-un alt mod important, și anume formarea metaboliților activi - substanțe antibacteriene. De asemenea, au un efect imunomodulator, îmbunătățind astfel imunitatea generală a corpului. Iată ce vă va ajuta să vă recuperați mai repede după boală. Efectele probioticelor și prebioticelor se completează reciproc în menținerea unei microflore intestinale sănătoase.

Douăzeci de miliarde

„Probioticele ar trebui să facă parte din tratament din momentul în care începeți să luați antibiotice. Ar trebui să continuați să îl luați cel puțin o săptămână, în mod ideal timp de 14 zile după terminarea tratamentului cu antibiotice ", spune dr. Adriana Šimková că puteți obține diaree chiar și la câteva zile după ultima tabletă. În această perioadă, aveți nevoie de doze cu un număr mai mare de bacterii. În general, un produs probiotic ar trebui să conțină cel puțin un miliard de organisme vii. Cu toate acestea, acest lucru nu va fi suficient pentru dumneavoastră cu tratament cu antibiotice. „Atunci este potrivit să folosiți un produs mai puternic. De preferință, una care conține aproximativ 20 de miliarde de bacterii probiotice vii cu mai multe tulpini probiotice. Ar trebui să fie nouă sau mai mulți dintre ei ", recomandă medicul. Ar trebui să continuați să luați probiotice pentru anul următor, iar dozele cu un număr mai mic de bacterii vă vor fi de ajuns.

Verifică-ți timpul

Deși nu vă simțiți cel mai bine în timpul bolii și abia puteți urmări ceasul, setați alarma. Atât pentru ora în care iei antibiotice, cât și pentru ora în care iei probiotice. „Ar trebui permise două-patru ore între antibiotice și probiotice. Dacă acest interval nu este respectat, este posibil să aveți diaree și veți crede din greșeală că probioticele nu funcționează ", explică o greșeală obișnuită Dr. Šimková. După câteva ore, substanța activă din antibiotice este absorbită în sânge. Bacteriile probiotice pot astfel să-și repare efectul negativ asupra sistemului digestiv. Cu toate acestea, citiți întotdeauna prospectul pentru antibiotice și probiotice. Absorbția și efectul lor afectează, de asemenea, modul în care le luați, cum le beți și când le consumați.

Nu întrerupeți medicația

Dacă apare diaree în timpul tratamentului cu antibiotice, nu încetați să luați medicamentul în mod arbitrar. „Adresați-vă medicului dumneavoastră. Este necesar să evaluați cât de des mergeți la toaletă, calitatea scaunului și alte simptome care însoțesc diareea. Cel puțin, puteți ajuta adăugând un probiotic eficient ", medicul amintește că nu este niciodată prea târziu să începeți să luați culturi probiotice. Grăbește-te la medic când găsești sânge în scaun, acesta începe să miroasă și golirea este însoțită de crampe dureroase. „Dacă la aceasta se adaugă temperatura, aveți grijă. Este similar cu tulburările de conștiință ", subliniază medicul.

Gătește-ți orezul

Nu trebuie să vă încărcați sistemul digestiv cu alimente grele în timpul bolii. „Infecțiile, fie virale, fie bacteriene, sunt de obicei însoțite de anorexie. Este posibil să simțiți sete, mai ales dacă aveți febră și transpirație. Dacă se adaugă diaree, pregătiți orez gătit pe loc. Aportul de lichide bogate în minerale este vital ”, recomandă medicul, astfel încât să nu uitați de băut în timpul diareei. Deshidratarea și defalcarea mineralelor ar înrăutăți întreaga stare. Ești în pericol dacă alergi la toaletă în orice moment. „Grupul vulnerabil este în special persoanele în vârstă, care suferă de obicei de mai multe boli în același timp sau sunt așezate la pat. De asemenea, cei care au slăbit imunitatea din orice motiv și, desigur, copiii ", cheamă expertul atunci când este necesară prudența. „Astfel de pacienți ajung adesea în spital pentru terapie prin perfuzie”, spune expertul.

Tu poti alege?

  • Un probiotic de farmacie ar trebui să conțină cel puțin un miliard de organisme probiotice vii. Valoarea concentrației bacteriilor probiotice este indicată de literele CFU, adică Unitatea de formare a coloniei. Minimul este de 109.
  • Când luați antibiotice, aveți nevoie de probiotice mai puternice, acestea trebuie să conțină cel puțin 20 de miliarde de bacterii probiotice vii și cel puțin 9 tulpini probiotice.
  • Ambalajul este important ca protecție împotriva umezelii din aer. Cele mai potrivite sunt recipientele din aluminiu, de exemplu blistere convenționale, cel mai puțin potrivit este un recipient din plastic.

Dar o farfurie?

După tratamentul cu antibiotice, încercați să includeți cât mai multe probiotice naturale în dietă. Nevoie de mai mult:

  • bryndze
  • žinčice
  • lapte acidofil
  • iaurturi
  • drojdie de bere
  • legume fermentate

CONCURENȚĂ!

Pentru ca probioticele să funcționeze, au nevoie de prebiotice. Datorită lor, ei supraviețuiesc călătoriei prin stomac în intestinul subțire și gros, unde se înmulțesc. Cel mai eficient prebiotic este fibra din legume și fructe proaspete, în special inulina din cicoare, usturoi, ceapă și celuloză din salată și anghinare din Ierusalim. Vitaminele B beneficiază și ele. Tratamentul cu antibiotice este o povară mare pentru organism, astfel încât sursele naturale de bacterii probiotice, cum ar fi lactatele acide, varza sau castraveții fermentați, nu sunt suficiente. Este recomandabil să utilizați probiotice cu cât mai multe tulpini și bacterii posibil.

Întrebare despre concurs:
Cât durează microflora intestinală să se recupereze după utilizarea antibioticelor? Scrieți răspunsul dvs. până pe 5 mai 2019 pe mail: [email protected] Am pregătit un pachet de diferite probiotice în valoare de 33 de euro pentru cinci dintre voi. Vom publica câștigătorii pe site-ul iZdravie.sk luni, 6 mai.

Datele dvs. personale sunt procesate în legătură cu această competiție. Puteți găsi mai multe informații despre condițiile de prelucrare a datelor dvs. personale AICI!