Unul dintre faptele importante care rezonează în capul fiecărui tânăr adolescent este construirea mușchilor mari, cu alte cuvinte construirea volumului. În acest articol, voi încerca să clarific câteva fapte care sunt alfa și omega pentru acest grup de oameni care sunt interesați să construiască mușchi în timp ce își îmbunătățesc corpul. În special, m-am concentrat pe exerciții care nu au multă experiență în mediul de gimnastică și sunt interesați să aprofundeze problema. Evitând greșelile pentru începători prin care a trecut fiecare dintre noi ...
La început, aș dori să subliniez un lucru și anume dieta, numărul unu în creșterea volumului muscular. Orice altceva joacă un rol secundar. Cu cât veți experimenta mai repede propoziția de mai sus, cu atât alți factori mai puțin importanți vor afecta calitatea exercițiului și regenerării.
În general, se aplică o ecuație empirică simplă:
- Pierderea în greutate Cum să slăbești ATENȚIE Nu vei pierde în greutate fără grăsimi și carbohidrați
- Alli Orlistat Pierdere în Greutate pentru Culturism și Cultură Musculară - Preț cu ridicata - Demo gratuit
- Amilaza, defalcarea alimentelor - carbohidrați, amidon, pierderea în greutate K-vital
- Pierderea în greutate fără pâine, dulciuri și carbohidrați de seară - p
- Construirea masei musculare