alimentelor

Poate astfel de fleacuri nesemnificative - mestecarea! Adevărul este diferit și realitatea mai crudă! Nu degeaba mamele noastre ne-au numit „nu înghiți așa”, „nu te arunca în tine” však . dar știau și ele esența acestor cuvinte? Ele servesc nu numai pentru a putea înconjura lucrurile, ci mai ales pentru a-și putea alimenta corpul cu nutriție. Este absorbit în mod intenționat acolo unde este nevoie, dacă mâncăm bine, vom găsi timp pentru hrană. Se spune că mestecarea și mestecarea alimentelor reprezintă jumătate din digestie!

Mâncarea începe să se rupă în particule mici în gură. Aici mâncarea este măcinată cu ajutorul dinților și cu ajutorul salivei începe să se digere. Se găsește în salivă o enzimă numită amilază/ptialină / A descompune amidonul - carbohidrații din alimente. Deci, descompunem zaharurile și activăm digestia. Dacă omitem acest proces, înghițim alimentele slab ingerate, alimentele nu sunt bine digerate și nici măcar în sistemul digestiv nu mai pot fi descompuse la fel de eficient ca atunci când le blocăm la început. Și mestecatul nu este atât de obositor, nu-i așa? Mai degrabă consumatoare de timp, dar îl veți găsi în interesul dvs.!

În caz contrar, determinați organismul să digere alimentele mult mai rău, particulele mai mari nu pot fi absorbite în organism, aproape că vă este foame și creșteți și riscul de acidificare. Dacă activați mușchii masticatori, alimentele divizate vor putea fi descompuse și metabolizate corespunzător în tractul digestiv správne, astfel încât să puteți utiliza în mod eficient energia din acesta și, de asemenea, să obțineți o senzație de sațietate pentru mai mult timp.