@olinaaaa Dacă ajută, trimit rețete pentru săptămâna 1. Alternativ, puteți descărca întreaga carte. Alternativ, există și rețete pe youtube. Deci, cum ești mai bine? Am notat mai întâi ce aveam nevoie să cumpăr pentru prima săptămână. Orice te-ai înscrie, voi fi fericit
@ rebeka40000 Nu l-am încercat încă, îmi amintesc de tine la premieră
Fetelor, încă mă gândesc la cafea. Știu că fără lapte este posibil, mă întreb doar dacă nu l-aș scurge complet. Acei înlocuitori ai cerealelor (Caro etc.) erau drăguți, pur și simplu nu îi mai pot folosi din cauza bolii celiace. Nu ar tăia chestia cu cafeaua, tocmai atunci nu vreau să fiu prea fierbinte. Cumva nu pot face detox + cafea împreună.
@monilanka Nu voi supravietui fara cafea si desi am o criza, voi vrea sa pacatuiesc
Și am păstrat Macing de aproximativ 3 sau 4 ori. De fiecare dată am slăbit 5-6 kg. Dar, în timp, s-a îngrășat și ea
@ kukulienka83 credința mea, ce fel de viață fără cafea? Dar totul este despre obișnuință. De asemenea, mă ajută să mă îmblânzesc, inspiră aroma și mai ales am liniște. Tocmai am făcut un tort de mic dejun, broccoli și încă pregătesc cina pentru mâine. Ai gestionat bine regimul de băut? Ai avut rezultate foarte frumoase 🙂 Mulțumesc pentru inspirație🙂
Regimul de băut @monilanka este bine pentru mine, sunt obișnuit să beau mult. Simplific deja acele mese deoarece cred că are un preparat foarte complicat și inutil
@ kukulienka83 Am observat-o și eu și probabil de aceea descurajează unii oameni. Până acum, sunt doar la început, dar îl voi simplifica mai târziu. De exemplu, nu am sprijin acasă, este mai greu, dar am SEBA și așa apreciez mai mult rezultatele. Acum aș înjunghia o ciocolată după prânz, dar cred că voi supraviețui. Kukulienka vă va consulta, probabil, cu experiență, uneori în timpul tratamentului, dacă nu vă deranjează.
Salutări tuturor tovarășilor și vă doresc o zi relaxantă
@monilanka cool, dacă ai nevoie de ceva, scrie doar. Până acum, bine. Cum o vezi? De ce nu ai sprijin?
@ kukulienka83 dar știi cum abordează unii bărbați lucruri noi despre care nu au informații. dar atunci tinde să fie ok atunci când află că suntem serioși cu privire la această schimbare. Prima zi de astăzi a ieșit bine, până acum totul are gust pentru mine și nu mi-a fost foame. Am turnat apă de calitate🙂 Se spune că după anumite zile gustul pentru dulciuri va scădea, aveți o astfel de experiență? Ziua ta a fost bine?
@monilanka da, asta e adevărat cu dulciurile alea, absolut n-am avut nevoie să mă maschez
Mă întreb cum veți gusta celelalte rețete. Am unul care, nu sunt absolut mâncat și preferă să pozeze morcovi crudi
@ kukulienka83 a avut astăzi premiera tetine și gustat. După gătit, le-am copt într-o tigaie și le-am amestecat cu usturoi și scorțișoară. În timp ce citeam câteva opinii, am fost surprins că unii oameni au simțit foame. Mă simt suficient de saturat. Sau sunt atât de beat🙂 Încă simt o criză dulce, mai ales seara, dar m-ai încurajat să mă îmbunătățesc. Pentru a rezuma în aceste două zile, îmi place cel mai puțin micul dejun. Sunt obișnuit cu fulgi. Aștept cu nerăbdare faptul că sunt hrișcă și grâu în program. Noi, celiacul, îl mâncăm în mod obișnuit. Deci, lasă-i pe kukulienka și pe celelalte femei să se descurce bine🙂
Nu am încercat încă Macing, dar am decis să încep mâine, ești bun, ai avut 3 zile la rând, îmi țin degetele încrucișate pentru tine și pentru mine
@ jana661973 Janka cum ai făcut-o astăzi? Te-ai descurcat bine? Arta este cea mai importantă pentru a avea mâncarea pregătită la timp, pentru că atunci când vine foamea, se tinde să ia/cumpăra ceea ce este repede la îndemână. În această dimineață, am depozitat lucruri în oraș încă de dimineață și am scos un perkelt de morcovi pe bancă. Frig, dar nu contează. Eram bine că nu era o baghetă sau un meniu prea scump. Mă va lua totuși să prind muște ca o marionetă mai experimentată, pentru că am într-adevăr nevoie de un sistem de preparare a mâncării rapide și bune. Gata pentru mâine, mă gândesc mult la voi fetele 🙂
@monilanka vă mulțumesc pentru sprijin, astăzi sunt mândru de mine pentru că am reușit, dar trebuie să mă culc pentru că mi-e foame, astăzi am băut o cantitate record de apă, pentru că nu beau deloc, așa că aștept cu nerăbdare. Am totul pregătit pentru mâine, așa că sper să meargă ca azi. Țineți-vă și scrieți ca să știu că se poate face
@ jana661973 janka trebuie să fiu încă aproape de toaletă din atâta apă. Admir femeile care o pot face, de exemplu. în spatele casei de marcat de la locul de muncă. Mă duc din nou în oraș să mă echipez și din nou voi despacheta tetine reci undeva opat Am și prune uscate cu migdale cu mine. Un jurnal frumos pentru fiecare războinic. Mai ales să nu mor de foame.
@monilanka grozav, seara scriu cum a mers, vă doresc o zi plăcută
Bună, așa că mă alătur, am deja 5 zile astăzi. Încerc să gătesc 2-3 zile pentru că încă gătesc separat pentru soțul meu. Se poate face după prima săptămână, dieta este mai bună. Pentru a doua oară în acest an, am această dietă. Îmi țin degetele încrucișate că o vei câștiga până la 28 de zile. 👍
@monilanka Probabil am o altă ediție a cărții pentru că nu-mi plac mesele în funcție de prima ta săptămână 😲
@zibizabka buna am un program saptamanal precum si in poza de mai sus. O să am dovlecei seara. Pot exista unele discrepanțe în defalcările de pe web și din carte. Voi arunca o privire.
@zibizabka Gătesc și muzică în special, dar de ex. Avem perkelt de morcovi împreună, eu fac doar orez pentru el. Cred că îmi vor plăcea alte alimente, vom vedea. Nu avem un frigider mare, așa că nu primesc iaurt alb cu miere, scorțișoară și nuci cu atâtea zile înainte. Cred că nu voi mai cumpăra arome. Vă mulțumesc pentru încurajare, aștept mereu cu nerăbdare să văd cât de bine vă simțiți.
@monilanka Bună dimineața, am o carte descărcată de pe net, dar probabil că nu contează ce efect va îndeplini - doar, de exemplu, nu am problema în acel program, chiar dacă am o rețetă în cartea. Mi s-a părut și ciudat 😅
Soțul meu are, în general, o relație ciudată cu morcovii. O mănâncă în supă, dar o mănâncă mai întâi și apoi treptat bulionul și în cele din urmă coboară 😝 Nu știu de unde a venit. Din fericire, avem două frigidere, astfel încât să poată fi tăiate acolo pentru mine. Și tipul meu mănâncă același lucru de mai multe ori, așa că mă scutește de gătitul zilnic.
Când am terminat Maching, mi-am schimbat și dieta. Am început să mănânc iaurt alb la micul dejun cu tot ce am putut. Am încercat să combin carnea cu legume și paste, carnea de orez cu legumele. Am limitat destul de mult cartofi, orez și produse de patiserie (poate o dată la două săptămâni și numai secară). Am eczeme atopice și s-a îmbunătățit și când am sărit mesele din grâu și cartofi. Și nu vorbesc despre lire sterline. Sunt încă la începutul pierderii în greutate, dar sunt motivat pentru că vrem o bunică și nu este atât de ușor pentru mine (PCO), așa că cred că o dietă sănătoasă și pierderea în greutate vor ajuta. Și, mai presus de toate, mă bucur că există acest grup în care ne putem motiva. Atunci este chiar mai bine pentru o persoană 😘