Yoga - Ați decis să încorporați acest exercițiu interesant în viața de zi cu zi? Super, corpul tău probabil îți va mulțumi, dar practicarea regulată a unor exerciții de yoga ar trebui să îți îmbunătățească starea generală de sănătate. Yoga este un exercițiu care afectează toate nivelurile existenței noastre și poate aduce multe beneficii. Cu toate acestea, dacă practicați yoga acasă, veți avea nevoie de câteva lucruri - cum ar fi un videoclip cu exerciții de yoga, un DVD și un covor de exerciții.
Yoga - Ați decis să încorporați acest exercițiu interesant în viața de zi cu zi? Super, corpul tău probabil îți va mulțumi, dar practicarea regulată a unor exerciții de yoga ar trebui să îți îmbunătățească starea generală de sănătate. Yoga este un exercițiu care afectează toate nivelurile existenței noastre și poate aduce multe beneficii. Cu toate acestea, dacă practicați yoga acasă, veți avea nevoie de câteva lucruri - cum ar fi un videoclip cu exerciții de yoga și un covor de exerciții.
Accesorii care te vor face să practici yoga mai bine
Yoga trebuie practicat încet; dacă efectuați exercițiile prea repede, nu veți obține efectul dorit. O modalitate excelentă de a începe yoga acasă este să folosești un videoclip despre yoga sau să citești o carte. Acestea vă vor permite să vă familiarizați cu atenție cu elementele de bază ale yoga, să explicați cum să efectuați fiecare exercițiu și, de asemenea, ordinea recomandată a acestor exerciții. Video sau DVD cu exerciții de yoga Puteți să-l cumpărați în diverse magazine și puteți găsi și unele dintre ele pe internet. Alegeți un videoclip sau un DVD care să corespundă nivelului și cunoștințelor dvs. despre yoga; dacă ești începător, nu te supraestima și alege un videoclip pentru începători. Dacă sunteți deja un adevărat expert în yoga, obțineți un videoclip avansat.
Pentru început, veți avea nevoie și de un covor de exerciții numit „jogamatku”. Puteți folosi, de asemenea, un covor, dar mai devreme sau mai târziu veți obține în continuare un covor de yoga original, care vă va oferi stabilitatea și sprijinul necesar și vă va proteja coatele și genunchii.
Dacă v-ați scufundat deja în lumea yoga și căutați instrumente pentru diversificare, asigurați-vă că încercați fitlopta. Minge potrivită garantează în mod eficient exercițiu cu sarcină redusă, pe care le puteți efectua practic oriunde. Este un instrument esențial de fitness pentru oricine dorește întărește mușchii, îmbunătățiți flexibilitatea, postura și echilibrul - și în special pentru a consolida corpul mijlociu A mușchi abdominali. Dacă doriți să adăugați intensitate exercițiilor dvs. de yoga, utilizați expansor, ceea ce vă va ajuta să îndepliniți poziții exigente de yoga. Puteți utiliza, de asemenea Blocuri de spumă EVA ca suport sub șolduri, tocuri sau brațe și vă oferă stabilitate și sprijin în timpul întinderii.
Instrumente excelente pentru practicarea yoga pot fi găsite aici.
Și ce altceva? O sticlă de apă, un prosop care vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți corpul în poziția corectă în timpul exercițiului și - dacă faceți destul primii pași în lumea yoga - multă determinare și energie pozitivă!