Mulți oameni încearcă să înceapă o viață nouă și mai bună în fiecare săptămână. Dacă tergiversezi și tu, ar trebui să-l cunoști pe Ernestine Shepherd din Baltimore, care este cel mai vechi culturist din lume. Ea a sărbătorit recent 80 de ani, dar participă în continuare la competiții și maratoane. Ea are 20 de ani.
Ernestine a dezvăluit că nu a fost foarte activă toată viața și nu a tolerat nicio activitate fizică. A încercat să se formeze împreună cu sora ei abia în anii 56. Amândoi s-au îndrăgostit de aerobic și au început să concureze în el. în 2010, Ernestine a intrat în Cartea Recordurilor Guinness ca cel mai vechi culturist.
Își începe ziua la 3:00 dimineața cu meditație și apoi jogging. La 8 ani are un antrenament și se culcă seara înainte de 22 seara. Soțul iubitor al lui Ernesto, pentru care este căsătorită de 60 de ani, gătește pentru familie. Dieta ei constă din orez, piept de pui, castane, cereale, ouă și multă apă.
Ernestine îi asigură pe oameni că poți avea grijă de corpul tău oricând. Cel mai greu este să rămâi tu cel mai mare fan. Noi de la Chillina suntem cu adevărat fascinați de această femeie uimitoare care este puternică și incredibil de carismatică. Așa că uită-te la ea.
- MARE STATISTICĂ A CANCERULUI ÎN LUME Aceasta ucide oamenii cel mai mult
- Aceasta este ceea ce slovacii căutau pe Internet cel mai mult Dragoste, Hochei, Tort și Topka!
- Turiștii din Turcia au rămas șocați Când au văzut factura de la barul de pe plajă, taxe nebunești!
- Are o față ca o fată obișnuită de 10 ani, dar personajul ei te șochează! ESTE OK
- Cumpărăm această plantă pentru bani scumpi în bucătărie. Acest lucru se poate face dacă îl puneți pe balcon sau