este

Acțiune

Am scris deja despre importanța apei pentru corpul nostru și în special pentru pielea noastră. Dar apa este, de asemenea, un bun ajutor atunci când pierde în greutate. Oricine consumă alimente bogate în apă se poate aștepta la un IMC mai mic. Apa se poate satura, de aceea este recomandat să beți mult pe tot parcursul zilei, mai ales înainte de mese, precum și să consumați alimente bogate în apă, pentru că atunci mâncăm mai puțin. Fructele și legumele conțin cea mai mare cantitate de apă, ceea ce este recomandat în general pentru diferite diete sau tratamente de curățare. Astăzi vom vorbi despre care legume cu un conținut ridicat de apă vă vor ajuta să slăbiți și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească în dieta dumneavoastră.

Kel este bogat în antioxidanți, vitamine C, A și E sau beta-caroten important. Întărește sistemul imunitar și protejează împotriva infecțiilor. Are efect antiinflamator și diuretic, precum și ajută la problemele digestive. Și este, de asemenea, bogat în apă.

Conopidă

Conopida are, de asemenea, un conținut ridicat de apă. Conține până la 90% apă, vitamine C și A sănătoase, calciu, fier și fibre, care are un efect benefic asupra intestinelor noastre. Aparține legumelor care sunt cel mai ușor de digerat, deci este potrivit și pentru dietele sănătoase.