De la mici modificări la rezultate mari

este

Autorul: Matúš Špirko
Editor: ANTRENOR PERSOANE 2017
EAN: 9788097258948

Știi ce înseamnă pierderea în greutate cu succes?

Te-ai uitat

Nu v-ați uitat încă la alte produse la noi.

Origine

IKAR 2018 25,00 € 35,00 €

Mai multe despre carte

Știi ce înseamnă pierderea în greutate cu succes? Pierderea în greutate cu succes este una în care nu numai că îți atingi obiectivul, dar îți menții acest rezultat pe tot parcursul vieții.
Cartea oferă pași practici, sfaturi și sfaturi, datorită cărora mulți oameni au obținut rezultate sub forma unei figuri mai subțiri, a unei sănătăți mai bune și a altor gânduri.
Principiul cărții constă în schimbări treptate, care nu creează o rezistență inutilă și, prin urmare, este ușor de gestionat pentru oricine decide să slăbească și să-și schimbe viața.

Cartea este concepută astfel încât toată lumea să poată stăpâni pașii descriși în ea. Veți învăța cum să vă construiți obiceiurile alimentare adecvate, cum să vă mișcați mai mult în viața dvs. și, cel mai important, datorită tehnicilor și instrucțiunilor încercate și testate, nu va trebui să vă forțați să mergeți la antrenament sau să urmați o dietă.
Cartea este împărțită în trei părți. În prima, autorul se ocupă de dietă. Veți afla cum să vă îmbunătățiți dieta, adică. ce să mănânci, cât să mănânci și când să mănânci.
În a doua parte, autorul se ocupă de activitatea fizică și descrie cum să găsești o astfel de activitate care să te distreze, nu va trebui să te forțezi în ea și astfel vei putea să te miști mai mult, să fii fericit și să obții rezultate în greutate pierderea și stilul de viață sănătos.

A treia parte este dedicată psihologiei. Veți învăța să priviți altfel pierderea în greutate. Cum să-ți schimbi gândirea, astfel încât să nu faci presiuni inutile asupra ta atunci când slăbești și, în același timp, slăbești. De asemenea, veți învăța cum să răspundeți la diferite situații pe care oamenii le percep ca bariere în calea pierderii în greutate. În carte, veți înțelege că, dacă ne schimbăm în interior, ne vom schimba și în exterior.
Cartea include un registru de lucru care vă va ghida cu privire la transformarea dvs. și vă va oferi un manual simplu și dovedit despre cum să vă schimbați silueta, sănătatea și gândirea în bine.
Pentru inspirație, puteți accesa site-ul nostru web prin carte, unde veți găsi multe alte planuri de instruire, videoclipuri, povești ale oamenilor, motivație etc.