acest

Faceți cunoștință cu Shan Cooper, pasionată de un stil de viață sănătos. Fiica ei de 13 luni, Grace, a început să mănânce doar carne, legume și fructe imediat după laptele matern. Datorită dietei pe care o au în familie, Grace s-a îmbolnăvit o singură dată și nu a fost nimic grav. Cred că este destul de impresionant și cred că este corect. Dacă doriți să citiți mai multe despre viața fără zahăr, puteți găsi articole aici.

În timpul vieții, Shan a adunat multe cunoștințe, nu numai despre dietă, ci și despre exerciții fizice, dar nu se consideră expertă. Este guvernat de bunul simț. A participat la numeroase seminarii, s-a întâlnit cu experți și chiar a obținut un certificat în domeniul nutriției sănătoase. Dieta Paleo, sau dacă doriți o dietă, este considerată una dintre cele mai bune și, aparent, o astfel de dietă are un impact mare asupra sistemului imunitar și asupra sănătății noastre.

MyFoodReligion

Shan a lansat, de asemenea, cursuri de gătit și predă cursuri pline de „studenți” cum să pregătiți corect o varietate de mese care să vă satisfacă trupul și sufletul, precum și să fie hrănitoare și benefice.

Cea mai populară bucată din legumele micuței Grace este broccoli. Poate fi neobișnuit și cred că multor mame le este greu să-și vorbească copiii despre broccoli sau spanac. Încercați să vă gândiți de ce este așa.

MyFoodReligion

Grace este un bebeluș sănătos căruia nu îi este frică să prindă carne cu un os în mână. Dieta sa constă în principal din ingrediente de calitate precum ouă, carne, pește, legume și fructe. Dieta Paleo se bazează mai mult sau mai puțin pe faptul că o persoană încearcă să mănânce ca un „om primitiv”, unde nu se mănâncă alimente deja procesate.

MyFoodReligion

Da, este o mulțime de gătit și găsirea alimentelor potrivite, vă pot spune din propria mea experiență. Cu toate acestea, încercați să priviți ce este mai bine. Verificați copilul cu cartofi și iaurt sau petreceți 15 minute în bucătărie și pregătiți nutriție „de casă” din fructe și legume?

Shan a ales Paleo tocmai pentru că suferea de multe alergii alimentare. Din moment ce pregătește singură totul, nu are probleme de sănătate. După ani de zile pe această „dietă”, ea a decis că ar fi o cale potrivită și pentru fiica ei.

MyFoodReligion

Desigur, mai târziu Shan nu-i va interzice fiicei sale și nu vrea să o controleze pentru totdeauna. Când este la petrecerea de ziua unui prieten, poate lua o bucată de tort. Dar există o diferență între a mânca 5 prăjituri și tot felul de alte „bunătăți”, cum să știi cum să controlezi și să ai într-adevăr doar o singură bucată. Nu vrea să fie mama care va alege cu strictețe ce să mănânce și ce să nu mănânce. În viitor, vor face compromisuri împreună pentru a se potrivi în special micii Grace, iar ea va putea decide singură ce este potrivit pentru ea și ce nu.

MyFoodReligion

Îmi țin degetele încrucișate pentru ei și cred că atunci când părinții își vor conduce copiii către un stil de viață sănătos, se va reflecta mai târziu în viața lor. La urma urmei, suntem un model pentru copiii noștri și ar trebui să le dăm un exemplu. Când hrănim copiii cu multe dulciuri, cred că nu credem că vor veni la noi și vor brusc legume proaspete și carne de calitate. De la sine, nu își dau seama că nu trebuie să meargă la supermarketuri și hipermarketuri, că pot obține alimente proaspete în altă parte. Încearcă măcar să te gândești la asta. Din fericire, pe baza reacțiilor anterioare la articole similare, mi-am format părerea că multe mame, dar și tați, sunt deja conștienți și încearcă să schimbe ceva. Cred că este respectabil. Ce mai faci? Încerci să îi faci pe copiii tăi să mănânce mai sănătos? De obicei suntem preveniți de bunicii care vor să-și răsfețe nepoții, dar nu cred că este rău pentru ei. Dacă este doar de câteva ori pe lună, nu este o tragedie, chiar dacă ...