Publicat la: 4 septembrie 2019 |

rețineți

Marek Mikulášik: "Doar țineți-vă și rezultatul va veni la timp"

Marek Mikulášik este un om pe care s-ar putea să-l cunoașteți deja din emisiunea Transformare extremă, unde, datorită voinței sale puternice și schimbării obiceiurilor, a reușit să-și aducă calitatea vieții la un nivel complet diferit.!

Vă aducem un interviu cu Marek despre ce s-a schimbat în dieta sa și despre ce ar transmite altora care încearcă să slăbească.

Care au fost cele mai mari greșeli alimentare pe care le-a făcut înainte de a intra în emisiunea Transformare extremă?

Au fost mai mulți dintre ei. De exemplu, am băut cafea pe stomacul gol dimineața, am mâncat seara târziu și am mult de saturat. De asemenea, am încercat diferite diete, care au avut ulterior un efect yo-yo. Am mâncat multe fructe, mai ales seara.

Ce sfaturi de la Michal Páleník v-a ajutat cel mai mult?

Am învățat să mănânc regulat de 5 ori pe zi și mese sănătoase, care sunt în principal o mulțime de legume. Am redus semnificativ fructele seara . Nu am simțit niciodată foame din această dietă. Am învățat să gătesc alimente în care este suficient unguent și ulei, fără a îngroșa făina. Și am început să mă gândesc mai mult la alimentele pline de legume.

„Mulți oameni cred că este necesar să mori de foame pentru a pierde în greutate, iar punctul de vedere predominant este că o dietă sănătoasă nu are un gust bun. Cu toate acestea, opusul este adevărat. De asemenea, poți pierde în greutate cu gulaș, dacă știi cum să-l pregătești corect și ce porție ți se potrivește. "

Michal Palenik

Ai și o rețetă preferată din meniu?

Mâncarea mea preferată este tocană de vită și fulgi de ovăz pentru micul dejun.

Micul dejun preferat:

  • fulgi de ovăz
  • iaurt
  • semințe chia
  • Sirop din esență de arțar
  • banane sau alte fructe

Ce sfaturi ai da persoanelor care încep să slăbească?

Îi pot sfătui să nu se teamă de el și să primească ajutor de la experți care îl înțeleg. Și atunci tot ce trebuie să faci este să te ții și rezultatul va veni la timp. În mintea omului se așează. Trebuie să găsiți timp pentru micul dejun, zeciuială, prânz, prânz și cină. Mesele din meniul pe care mi le-a pregătit Michal sunt întotdeauna foarte bune și gustoase. Chiar trebuie să-l încercați și să urmați instrucțiunile nutriționiștilor.

Obțineți un meniu personalizat pe măsură

Procesul de aplicare este foarte simplu și rapid - după trimiterea comenzii online Pe baza datelor introduse, vom selecta cel mai potrivit expert pentru dvs. Apoi vă va contacta și vă va pregăti un plan de masă personalizat. Îți vor prezenta în timpul consultării finale, astfel încât să o poți urmări cu ușurință.

Avantajele meniului Planeat

  • Zeci de rețete personalizate pentru fiecare masă a zilei
  • variabilitatea alegerii - meniurile nu determină planul săptămânal exact, veți alege mesele în funcție de gustul dvs. și de ceea ce aveți în frigider
  • rețetele conțin alimente preferate primare, cele nepopulare sunt reduse la minimum
  • alegerea alimentelor ia în considerare posibilitățile financiare ale clientului
  • Alergiile și diferitele diagnostice medicale, cum ar fi diabetul, pot fi, de asemenea, luate în considerare la crearea unui meniu
  • alte instrucțiuni utile și principii ale alimentației sănătoase chiar în meniu

Inovații în alimentația personalizată

Suntem o companie care ajută la crearea unor ajustări ale dietei personalizate într-un mod inovator din 2013 într-un mod inovator. Am creat o aplicație web care vă permite să creați cu ușurință și rapid un plan nutrițional personalizat și să analizați obiceiurile alimentare ale unei persoane. Experți și personalități renumite în domeniul cateringului își împărtășesc cunoștințele și experiența prin intermediul aplicației. Acest lucru permite medicilor și profesioniștilor din domeniul sănătății să aibă grijă de pacienții lor sau de terapeuții nutriționali și formatorii pentru clienții lor mai cuprinzător și mai profesionist decât oricând, datorită automatizării semnificative.