acest

Dacă ai vreodată picioarele umflate, atunci știi cât de dureroasă poate fi această problemă de sănătate.

Umflarea picioarelor apare de obicei în partea lor inferioară și afectează picioarele, gleznele și o parte a gambei. Ocazional, poate apărea și umflarea mâinilor.

Există multe motive pentru care apar. Cele mai frecvente cauze includ:

  • stil de viață sedentar sau de lungă durată într-o poziție
  • consumul unor cantități mari de alimente procesate sau sărate
  • circulație slabă a sângelui
  • sindrom postmenstrual
  • efectele secundare ale unor medicamente
  • sarcina

Umflarea ușoară în timpul sarcinii sau după o perioadă de timp îndelungată poate fi normală. Cu toate acestea, umflarea frecventă sau cronică poate indica deja alte boli, precum boli de rinichi, insuficiență cardiacă sau probleme hepatice.

Prin urmare, dacă incidența umflării piciorului este crescută, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic pentru a încerca să afle cauza.

Pentru alte cazuri de umflături ocazionale, există remedii eficiente la domiciliu pentru ierburi, care vor reduce umflarea și vă vor scăpa de fluidele acumulate. O astfel de plantă este, de asemenea pătrunjel.

A fost folosit pentru a trata mai multe complicații de sănătate încă din cele mai vechi timpuri.

Se spune că până și Hipocrate l-a folosit în prezența pietrelor la rinichi, reumatism și, de asemenea, ca anticorp împotriva unor otrăvuri.

Pătrunjel ca diuretic natural

Conform Green Handbook of Herbal Medicine, patrunjelul este un diuretic excelent care ajută rinichii să elimine excesul de lichide din corp.

Un studiu din 2002 publicat în Journal of Ethnopharmacology a arătat că pătrunjelul inhibă bomba de sodiu-potasiu, afectând astfel procesul de osmoză și creșterea fluxului de urină.

Pătrunjelul are un avantaj major față de diureticele convenționale.

Aceste medicamente determină eliminarea potasiului din corp, în timp ce pătrunjelul furnizează potasiu organismului. Prin urmare, spre deosebire de ele, patrunjelul nu are efecte secundare adverse asupra organismului.

Un alt studiu brazilian din 2009 a găsit rezultate similare și a constatat că pătrunjelul poate reduce tensiunea arterială într-o oarecare măsură.

Rețetă pentru ceai de pătrunjel pentru a atenua umflarea piciorului

Potrivit unui cunoscut ierburist american, Dr. John Christopher, cel puțin ar trebui să bei 1,5 litri de ceai de patrunjel pe zi pentru cele mai bune rezultate.

Dar 2 cani de dcl la fiecare 3 ore vor fi suficiente, adică un total de aproximativ 5 căni de ceai pe zi. Apoi nu beți ceai câteva ore înainte de culcare, așa că nu trebuie să vă ridicați la toaletă noaptea.

Se recomandă utilizarea frunzelor proaspete de pătrunjel verde deschis, împreună cu rădăcini și semințe, pentru prepararea ceaiului. Deci dacă le ai. Dacă nu, nu contează.

Urmați acești pași pentru a prepara ceai:

1. Tăiați frunzele și rădăcina pătrunjelului în bucăți mici.

2. Puneți aproximativ 1/4 ceașcă de pătrunjel tocat în extractorul de ceai. Dacă nu aveți, toarnă pătrunjelul liber în ceainic.

3. Se toarnă peste el 2 dcl de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 5 până la 7 minute.

4. Selectați extractorul de pătrunjel sau strecurați ceaiul.

5. Dacă doriți, adăugați puțină miere, lămâie sau ghimbir după gust.

6. Pentru cele mai bune rezultate, beți întotdeauna ceai de pătrunjel cald.

Pe lângă consumul de ceai de pătrunjel, nu uitați să utilizați alte metode în același timp pentru a reduce umflarea, cum ar fi descărcarea picioarelor deasupra nivelului inimii în timp ce stați culcat.

O altă activitate adecvată sunt exercițiile cu picioarele, care vă vor ajuta să pompați lichidele acumulate.