când

Vă vom spune cum scorțișoara are un efect asupra sănătății dvs. dacă o consumați regulat.

Un vârf de scorțișoară adăugat la masă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Cercetare arată că are cele mai puternice proprietăți antioxidante în comparație cu alte condimente.

Acest condiment delicios poate fi adăugat și ceaiurilor și cafelei. Iată 12 lucruri care se întâmplă atunci când mănânci scorțișoară în mod regulat.

1. Sănătatea inimii se va îmbunătăți

Studii arată că scorțișoara reglează nivelul tensiunii arteriale, al colesterolului și al trigliceridelor. Acest lucru duce la un risc mai mic de accident vascular cerebral și boli de inimă. Luați doar 120 de miligrame de scorțișoară pe zi.

2. Prevenirea bolilor cerebrale

Conform cercetare scorțișoara poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și boala Parkinson. Conține compuși care previn acumularea de proteine ​​care împiedică funcționarea corectă a creierului.

3. Prevenirea rezistenței la insulină

Rezistența la insulină a fost asociată cu diabetul de tip 2 și metabolismul slab. Nu conform studiilor scorțișoara vă poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină.

4. Combaterea inflamației

Cercetare arată că antioxidanții puternici din scorțișoară pot reduce semnificativ inflamația.

5. Riscul de a dezvolta diabet este redus

Scorțișoara poate fi benefică atât pentru diabetici, cât și pentru persoanele care au predispoziție la diabet. Acest studiu arată că poate reduce glicemia cu până la 29%.

6. Prevenirea cancerului

Scorțișoară reduce creșterea celulelor canceroase și previne formarea tumorilor. Studii arată că poate lupta împotriva diferitelor tipuri de cancer.

7. Combaterea virusului HIV

Conform studiilor, scorțișoara poate lupta împotriva HIV-1. De fapt, s-a constatat că este cea mai eficientă dintre cele 69 de plante testate în tratamentul celulelor infectate cu HIV.

8. Îmbunătățirea sănătății intestinale

Scorțișoara are proprietăți antifungice care îmbunătățesc sănătatea intestinală și acționează ca o prevenire a infecțiilor.

9. Înlocuiește zahărul adăugat

Scorțișoara este dulce în mod natural, deci poate fi folosită pentru aromatizarea alimentelor fără exces de calorii și efectele nocive ale zahărului. De asemenea, poate ajuta la reducerea apetitului pentru dulciuri, deoarece reglează nivelul zahărului din sânge.

10. Lupta împotriva infecțiilor cu drojdie

Studiile arată că scorțișoara poate combate infecțiile cu drojdie.

11. Îți va îmbunătăți starea de spirit

Dacă stropiți fructele cu scorțișoară, chiar vă veți simți mai bine. Cercetare arată că mirosul de scorțișoară reduce declanșatorul frustrării și crește vigilența.

12. Combate mirosul

Dacă aveți adesea respirație urât mirositoare, folosiți scorțișoară. Are proprietăți antibacteriene care curăță gura, acționează pentru a preveni cariile dentare și vă oferă o respirație proaspătă.