dacă

Are gust de o mână de lut. Poate colora ireversibil hainele și nu miroase nici măcar de două ori mai atractiv. Cu toate acestea, este unul dintre cele mai puternice condimente care pot schimba viața consumatorului. Desigur în bine.

Pe un val de curcumină

Curcuma nu a devenit cunoscută pentru gustul său unic, ci pentru efectele asupra sănătății. Conține curcumină, unul dintre cei mai puternici antioxidanți găsiți în natură. În practică, aceasta înseamnă că, dacă îți îmbogățești mâncarea cu ea, aceasta devine într-o anumită măsură un medicament pentru corpul tău. Puteți îmbogăți orezul cu acesta, care va adăuga culoare, sosuri, feluri de mâncare, dar mulți îl adaugă și în sucuri sau piureuri. Utilizarea sa este largă și vă puteți aștepta la efecte la fel de largi asupra corpului.

Peretele defensiv al organismului

Un antioxidant puternic în organism este un semn bun în sine. Curcuma este un răspuns excelent la diferite valuri de boli sezoniere. Stimulează sistemul imunitar și are, de asemenea, succes ca tratament de susținere a inflamației. Dacă doriți să vă protejați de atacurile virale sau să accelerați vindecarea, curcuma va fi o alegere bună. Deoarece elimină radicalii liberi, este un instrument care are ceva de spus în prevenirea cancerului.

Îmbunătățește colesterolul

Deși studiile privind efectul turmericului asupra colesterolului sunt încă în curs de investigare, este sigur că turmericul nu vă va face rău, dar vă poate ajuta. La mai multe persoane, consumul de turmeric a avut un efect benefic asupra scăderii grăsimilor din sânge trigliceridice. Aceasta înseamnă o scădere a colesterolului LDL rău și a vaselor de sânge mai curate și mai sănătoase.

Scade glicemia

Cercetările privind curcumina publicate în Jurnalul SUA de Nutriție sugerează că turmericul poate funcționa ca un agent hipoglicemiant natural. Ajută la scăderea și controlul nivelului de glucoză din sânge, chiar și la persoanele cu diabet. În plus, cercetările sugerează că datorită acestei funcții, curcuma poate preveni, de asemenea, dezvoltarea diabetului de tip 2.

Îmbunătățește starea de spirit

Veți observa multe influențe în timp, dar există una pe care o veți aprecia în timpul unei zile ploioase aproape imediat. Cercetările arată că curcumina poate avea un mare succes în suprimarea anxietății și depresiei. Prin urmare, dacă nu vă simțiți în cea mai bună stare psihică, adăugați una sau două lingurițe de turmeric la smoothie. Ideal, de asemenea, cu un vârf de piper negru pentru a spori efectele turmericului în sine.