îngrășați

Uneori toată lumea trebuie să se relaxeze, să-și reîncarce bateriile și să uite de griji. Sărbătorile sunt cel mai bine servite în acest scop. Astăzi, însă, oamenii sunt mai pretențioși și vor să se distreze. Nu mai este suficient doar pentru relaxare și mult soare, ci și o mare selecție de feluri de mâncare. Vor să evite îngrijorarea cu privire la gătit, astfel încât să nu fie nevoie să miște un deget, iar stațiunea de vacanță s-a ocupat de asta. Mese nelimitate pe tot parcursul zilei - chiar și aceasta face parte din cerințele multor turiști care doresc luxul.

Pagină all inclusive evitată

Program pentru copii, acces la mare, divertisment pentru toată ziua, boluri pline cu mâncare de dimineață până seara, băuturi disponibile tuturor și peste tot, inclusiv plajă. Doar întinde mâna. Pentru mulți, serviciile all inclusive sunt o alegere clară. În același timp, nu își dau seama că zilele însorite pline de pace, odihnă și distrugere își au dezavantajul.

Stațiunile de vacanță ne testează, fără să știe, voința noastră puternică. Pe mese vedem preparate din ficțiune mondială, dulciuri, specialități locale, bufete reci sau calde, un meniu variat de băuturi de la bere la băuturi dulci. „Suntem în vacanță”, își spun mulți, gustând fiecare masă. Tentația este mai puternică, așa că bunul simț dispare și consumăm specialități fără restricții. Cu toate acestea, all inclusive ne poate pune cu ușurință sănătatea în pericol, așa cum scrie healthguidance.org. se poate întâmpla cu ușurință ca după zile de odihnă să ne întoarcem acasă fără nimic în plus - mâna de pe cântar ne arată brusc 2-5 kilograme în plus. Ce acum? Dacă am cedat tentației în vacanță, este probabil să o facem în continuare pentru restul verii. Rezultatul poate fi un risc de probleme de sănătate mai grave, inclusiv obezitatea sau diabetul.

Sfaturi pentru a nu te ingrasa in vacanta

  • Așezați porții de mâncare pe farfurii mai mici.
  • Faceți un aperitiv sub formă de salată de legume sau un pahar cu apă. Te va mulțumi și bufetele nu te vor atrage atât de mult.
  • Micul dejun mai mare va alunga foamea mai mult timp.
  • Alege un rău mai mic. Dacă sunteți în vacanță de mai bine de două săptămâni, răsfățați-vă cu o zi în care puteți înșela. Bucurați-vă de o specialitate locală mai calorică.
  • În loc de înghețata clasică, savurați șerbet în timpul căldurii, care este o alternativă mai sănătoasă.
  • Ai chef de desert? Ajungeți la iaurt și fructe.

  • Nu trebuie să refuzați strict alcoolul. Cu toate acestea, răsfățați-vă cu el doar seara sub forma unui pahar de vin uscat sau bere.
  • Profitați de dieta mediteraneană și răsfățați-vă cu carne slabă și pește.
  • Participați la anumite activități sportive sau fizice care fac parte din all inclusive.
  • Extindeți-vă timpul în apă. Înotați mai mult, vă veți exersa întregul personaj.
  • Dacă suferiți deja de probleme de sănătate, de ex. obezitate, preferă un alt tip de vacanță, nu all inclusive. Există multe posibilități.
  • Combină plăcut cu util. Agențiile de turism oferă sejururi de fitness și vacanțe active, care includ instruire cu instructori și antrenori personali. Chiar și pentru unii, o dietă sănătoasă este inclusă în preț. Dacă doriți să vă relaxați în timp ce pierdeți în greutate, o ședere potrivită este o alegere excelentă.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.