corpului

Cei mai mulți dintre noi nu ne putem imagina o zi fără pâine, dar când vezi efectul pe care îl are asupra sănătății tale generale, s-ar putea să vrei să te gândești să încerci câteva zile.

Vezi ce se întâmplă cu corpul tău dacă ți-e dor de o patiserie timp de o săptămână.

Slăbești.

Oamenii care doresc să își ajusteze greutatea ar trebui să fie primii care exclud pâinea din alimentație. Acest lucru se datorează faptului că patiseria conține glucide procesate care fac ca organismul nostru să înceapă să acumuleze apă. Se estimează că fiecare 1 gram de carbohidrați consumați leagă 3 până la 4 grame de apă și, în același timp, consumul excesiv de carbohidrați provoacă o senzație de balonare.

Vei avea mai multă energie.

Grâul conține gluten - ceva ce nimeni nu poate digera corect. Compușii care constau din gliadină, glutenină și gluten sunt anti-nutrienți imunogeni care îți atacă corpul în timp ce mănânci. Este posibil să vă simțiți obosit, slăbit, bolnav din această cauză, chiar dacă ar fi trebuit să mâncați o dietă echilibrată.

Digestia dvs. se va îmbunătăți.

Grâul poate fi prezent în multe produse, dar este extrem de dificil să-l digerați. De fapt, mulți oameni ignoră faptul că în spatele problemelor lor digestive zilnice se află glutenul în alimentele lor. Indigestia se poate manifesta sensibilitatea la gluten la grâu.

Vei fi mai puțin flămând.

Glucide procesate găsite în pâine, provoacă o creștere bruscă a zahărului din sânge, care, însă, scade apoi rapid. Aceste schimbări rapide trimit semnale confuze către creier. Rezultatul este foamea și pofta de hrană și riscul crescut asociat de a lua în greutate.