dacă

Nu trebuie să o faci pentru totdeauna. Nici nu trebuie să devii vegetarian. Carnea roșie are cu siguranță mai multe aspecte pozitive pentru care are un gust bun pentru organism, nu doar un papil gustativ. Pe de altă parte, corpul va beneficia dacă luați o pauză de câteva săptămâni. Modificările pozitive vor apărea în câteva zile.

Slăbești

Acest efect este de scurtă durată și chiar și vegetarienii se pot îngrășa. Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți cu o cantitate regulată de carne roșie, mâna cântarului este garantată să coboare după ce a fost plantată. Terapeutul nutrițional Sally Warren justifică acest efect spunând că carnea roșie a oamenilor de astăzi, care stau mai mult decât se mișcă, obțin un exces de proteine ​​și calorii. Aterizarea te-a făcut deci mai slab.

Reduceți acidificarea corpului

Procesul de digerare a cărnii roșii nu este ușor. În timpul acestuia, sunt create și substanțe care dăunează cu adevărat corpului nostru și îl determină să se supraacidifice. Acest lucru nu este numai în spatele bolilor civilizației, ci și, de exemplu, în spatele arsurilor la stomac. Dacă aceasta este problema dvs. obișnuită, încercați să plantați tipuri roșii de carne. Esofagul tău se va acoperi.

Reduceți colesterolul rău

Reducerea cărnii roșii în dieta dvs. înseamnă reducerea cantității de grăsimi saturate care este asociată cu niveluri mai ridicate de colesterol. Rezistați fripturii și, în schimb, aveți un dovleac hokaido prăjit, de exemplu. Schimbarea obiceiurilor alimentare vă va spăla literalmente arterele.

Vei avea mai multă energie

Deși carnea roșie este populară pentru culturisti pentru conținutul ridicat de proteine, chiar și bărbații puternici obosesc mult pentru o bucată bună de carne de vită. După carnea roșie apare cel mai adesea starea de oboseală după mese. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de multă energie pentru a-l digera, astfel încât să simțiți o încetinire radicală. Înlocuiți carnea roșie cu alimente mai sănătoase, cum ar fi fasolea, cerealele integrale, fructele și legumele. După masă nu vei fi lovit ca un mușchi și vei avea mai multă energie în timpul zilei.

Sănătatea pielii tale se va îmbunătăți

Dacă suferiți de inflamații frecvente ale pielii, acnee, trebuie să imprimați în mod constant erupții cutanate de undeva, încercați să eliminați carnea roșie. În acest caz, pielea va începe să fie curățată, iar înlocuirea cărnii roșii cu legume poate însemna, de exemplu, economisirea produselor cosmetice. În același timp, pielea ta va fi mai frumoasă, mai moale și mai sănătoasă.