călduță

Majoritatea oamenilor beau o ceașcă de cafea sau ceai dimineața după ce se trezesc. Cu toate acestea, aproape nimeni nu bea apă caldă curată obișnuită.

Cu toate acestea, după ce citiți acest articol, cel mai probabil vă veți schimba rutina zilnică.

Consumul de apă caldă pe stomacul gol în fiecare dimineață are multe efecte pozitive asupra organismului, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor, ameliorarea crampelor, îmbunătățirea circulației sângelui și altele asemenea.

Să aruncăm o privire mai atentă de ce mulți profesioniști din domeniul sănătății recomandă acest ritual de dimineață. Următoarele 6 lucruri vor începe un pahar cu apă fierbinte în tine.

1. Pierderea în greutate

Doar un pahar de apă caldă de 2 dcl băut dimineața vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în exces în timp.

Ei bine, nu este uimitor?

Apa caldă crește temperatura corpului. Acest lucru duce la arderea de calorii suplimentare. De asemenea, ajută rinichii și alte organe excretoare, cum ar fi ficatul, vezica biliară sau plămânii.

2. Îmbunătățirea metabolismului

Un pahar de apă fierbinte înainte de micul dejun vă va ușura în caz de dureri de stomac. În plus, vă va susține și accelera metabolismul.

Când metabolismul și procesele biochimice merg așa cum ar trebui, te vei simți mai bine, vei avea mai multă energie și vei evita oboseala.

3. Întârzierea îmbătrânirii

Nimănui nu îi place îmbătrânirea prematură, dar acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Puteți evita acest lucru pur și simplu având un pahar de apă fierbinte în fiecare dimineață.

Toxinele din organism afectează celulele și accelerează procesul de îmbătrânire. Apa caldă ajută la îndepărtarea lor din corp și astfel încetinește îmbătrânirea.

În plus, va crește, de asemenea, elasticitatea pielii, ceea ce înseamnă că, cu alte cuvinte, o veți face reduce ridurile.

4. Creșterea circulației sângelui

Un alt lucru pe care ți-l va oferi apa caldă băută pe stomacul gol este îmbunătățirea circulației sângelui.

Un flux mai bun de sânge în organism înseamnă o aprovizionare mai bună a celulelor cu oxigen și substanțe nutritive, o eliminare mai bună a deșeurilor metabolice ale celulelor, ameliorarea problemelor membrelor reci și multe alte lucruri pozitive.

5. Detoxifierea organelor interne

Apa caldă din stomac și intestine pornește mucoasa gastrică pentru secreția sucurilor digestive, îmbunătățește trecerea alimentelor prin intestine, o digestie mai bună a acesteia și, în final, regularitatea scaunului.

Acest lucru permite intrarea în organism a unui număr mai mic de toxine din alimentele potențial nedigerate. Apa suficientă ajută, de asemenea, organele interne să excrete substanțe inutile, fie în sânge, fie prin limfă.

6. Ameliorarea durerii

Apa caldă poate ameliora durerile și crampele în timpul menstruației. Relaxează mușchii, eliberând astfel multe surse de durere.

Apa fierbinte nu este potrivită numai pentru crampele rezultate din ciclul menstrual, ci pentru orice tip de crampe. Îmbunătățește circulația sângelui în capilare și ameliorează tensiunea musculară.