Ești un iubitor de cafea care este luat dimineața doar de mirosul unei cești fierbinți? Este posibil să fi dat deja peste părerea că ar trebui să schimbăm cafeaua cu ceai mai sănătos. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări înregistrează toți iubitorii de lichior negru. Se spune că cafeaua, în special cea de dimineață, este semnificativ benefică pentru sănătatea dumneavoastră.

corpului

1. Extinde-ți viața

Cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit că oamenii care beau cafea zilnic trăiesc mai mult decât cei cărora nu le place cafeaua. Se spune că cafeina blochează anumite substanțe chimice din sânge, reducând riscul de cancer, demență sau chiar depresie, afectând în același timp circulația sângelui. Cel mai sănătos este să vă delectați cu cafeaua dimineața și dimineața.

2. Reduceți riscul bolii Parkinson

În 2012, un studiu a fost publicat în revista Academiei Americane de Neurologie (AAN), potrivit căreia Cofeina ajută la un control mai bun al mișcărilor persoanelor care suferă de boala Parkinson. În plus, același studiu a subliniat că consumul de cafea de calitate poate fi asociat cu un risc redus de a dezvolta boala.

3. Ficatul prosperă

În 2006, cercetătorii au finalizat un studiu care analizează înregistrările medicale ale 125.000 de pacienți. Au descoperit că persoanele care beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi reduc riscul de ciroză hepatică cu 20%. Potrivit acestora, cafeaua ajută și la curățarea ficatului. Prin urmare, după noaptea pierdută de vineri, veți face mai bine să preparați o ceașcă de cafea fierbinte în loc de diferite medicamente ale bunicii pentru „maimuță”.

4. Elimină stresul

Cercetătorii au studiat creierul șobolanilor care sufereau de stres din cauza lipsei de somn. Ei au descoperit că șobolanii care au fost expuși la o atmosferă de cafea de ceva timp și-au ameliorat semnificativ simptomele de stres. Dar ce înseamnă acest lucru pentru noi oamenii? Că ceștile noastre de cafea de dimineață, fără de care nici nu putem începe ziua, nu mai pot fi învinovățite!

5. Poate reduce riscul de cancer de piele la femei

Cercetătorii de la Harvard din 2005 au descoperit că Consumul a trei sau mai multe căni de cafea pe zi la femei reduce riscul de cancer de piele. Acest lucru este probabil cauzat de antioxidanți și de cofeină. În același timp, totuși, cercetătorii de la Harvard avertizează că consumul a mai mult de trei căni pe zi poate provoca multe alte probleme, inclusiv insomnia, deci este mai bine să te protejezi împotriva cancerului și a altor căi, cum ar fi o dietă echilibrată, sporturi regulate și abstinență .

6. Crește performanța sportivă

Nu întâmplător vă puteți bucura de cafea de calitate în fiecare centru de fitness. Oamenii de știință și sportivii de top înșiși știu asta de multă vreme Cofeina îmbunătățește rezultatele sportive, mai ales în sporturile de anduranță precum alergarea.

7. Reduce riscul de diabet

Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent la vârstnici din cauza secreției insuficiente de insulină în pancreas. Oamenii de știință au descoperit că tocmai asta Consumul regulat de cafea reduce riscul de a dezvolta diabet cu 50%. Desigur, trebuie uitat, de asemenea, că diabetul de tip 2 este adesea cauzat de obezitate, stilul de viață sedentar, alimentația excesivă și stresul.

8. Accelerează metabolismul

Mai ales acidul clorogenic, care se găsește în cafea, încetinește absorbția carbohidraților. Cofeina stimulează și sistemul nervos, care trimite un semnal către celulele grase pentru a se descompune. Se spune, de asemenea, că cafeina suprimă pofta de mâncare. În plus, cafeaua este un diuretic bine cunoscut, astfel încât scapi de excesul de apă din organism. Aveți grijă, însă, nu uitați regimul obișnuit de băut cu ceașca dvs. preferată de cafea.