întâmplă

Alcoolul are un efect negativ asupra bunăstării fizice și mentale, afectează viața profesională, de familie și socială. Funcționează similar cu unele medicamente, induce sentimente de euforie, în același timp elimină anxietatea și inhibițiile, ne oferă un fals sentiment de încredere în sine și siguranță. Odată ce vă curățați corpul de alcool, puteți aștepta cu nerăbdare o serie de beneficii. Care sunt?

Somn sănătos

După alcool, majoritatea dintre voi probabil veți adormi mai repede, dar conform cercetărilor, va exista mai întâi inducerea atenuării și relaxare musculară semnificativă, apoi crampe musculare și rigiditate. Somnul nu este profund și este mai ușor să te trezești. Dimineața suntem obosiți, deshidratați, avem dureri de cap și mușchi. Apar tulburări cronice de somn, sindrom de oboseală, schimbări ale dispoziției și memorie. Dacă încetezi să-l bei, te așteaptă opusul complet. Te ridici odihnit, luminos și cu o dispoziție mai bună.

Productivitate mai mare

Consumul pe termen lung de alcool are un efect negativ asupra funcției creierului. Când renunți la băuturile alcoolice, după patru săptămâni vei observa că ai o minte mai clară, te concentrezi mai bine, ai o productivitate mai mare și poți lucra și mult mai eficient.

Ficatul mai sănătos

Potrivit unui studiu realizat de una dintre universitățile londoneze, după o lună de abstinență, există o scădere medie a grăsimilor hepatice de până la cincisprezece procente. Tocmai ca urmare a acumulării de grăsime în ficat se pot produce leziuni ale acestui organ vital.

Vei fi mai bine concentrat

Alcoolul este o otravă nervoasă, schimbă echilibrul chimic al creierului și distruge celulele creierului. Abține-te, creierul tău va începe să se regenereze și, nu în ultimul rând, concentrarea ta se va îmbunătăți.

Apetit pe căpăstru

Alcoolul crește pofta de mâncare și duce la supraalimentare. Chiar și o doză mică crește pofta de mâncare, acționează asupra centrelor din creier, afectează hormoni precum insulina, grelina și leptina. Cantități mari de energie sub formă de calorii goale, stochează grăsimi în corp și ficat, există riscul de inflamație cronică și ciroză, precum și de obezitate, ateroscleroză și infarct miocardic.

Începi să slăbești

Alcoolul este un mineral deosebit de caloric, iar consumul său crește aportul zilnic de calorii. Cocktailurile în special conțin prea mult zahăr și adaugă necontenit kilograme în plus. Caloriile goale nu au valoare nutritivă pentru organism și duc la creșterea în greutate. Cu toate acestea, consecința negativă a omiterii alcoolului este apetitul crescut pentru dulciurile care eliberează dopamină în creier. Dopamina relaxează, calmează și induce stări euforice. De aceea, feriți-vă de consumul crescut de alimente și băuturi dulci.

Pielea ta se va lumina și se va aprinde

Alcoolul se deshidratează, usucă pielea și are efect diuretic. Nu mai beți alcool și vă va afecta pielea în câteva zile. Petele, petele roșii și chiar mătreața dispar.

Riscul de cancer va scădea

Consumul de alcool determină un risc crescut de cancer al cavității bucale, limbii, faringelui, laringelui, esofagului, ficatului, sânului, pancreasului, colonului și rectului. Acesta este un motiv destul de bun pentru a-l limita cel puțin.

Sănătatea ta se va îmbunătăți

Întrebi cum? Pe lângă faptul că sunteți mai puternici și mai capabili să combateți bacteriile și virușii, imunitatea dvs. va reduce și grăsimea hepatică deja menționată. La bărbați, problemele de erecție sunt eliminate.