O situație pe care fiecare femeie o cunoaște intim: Este suficient ca cineva să-ți facă o fotografie din partea greșită și deja critici, nu-ți place fața rotundă, obrajii prea mari sau bărbia dublă.
Chiar dacă fotografiile înșeală adesea și ești la fel de frumoasă ca tine, avem în continuare câteva trucuri pentru tine pe care le poți ajuta dacă vrei să ai o față mai subțire.
Poți pierde în greutate pe față?
Celulele adipoase de la nivelul feței și bărbie sunt, în general, destul de „încăpățânate”. Firește, este imposibil să slăbești doar pe față sau în alte zone cu probleme. Se întâmplă adesea ca primele kilograme să fie arse în locuri complet diferite - fața intră în joc numai după o doză bună de răbdare ca „bonus”. Cu toate acestea, există metode care pot accelera puțin acest proces de slăbire.
Schimbați-vă dieta
Dacă fața ta completă este legată de supraponderalitatea și, prin urmare, de o cantitate totală crescută de grăsimi, este necesară o schimbare a dietei. La urma urmei, dacă reduceți cantitatea de grăsime din corpul dvs., puteți presupune că fața dvs. va fi în curând mai subțire. Ce dietă decideți depinde de dvs. Cu toate acestea, un nutriționist nu ar recomanda cu siguranță nicio dietă drastică, mai degrabă o schimbare a dietei pe termen lung, pentru a exclude din dietă semifabricatele, mâncarea rapidă și dulciurile. Înlocuiți-le cu fructe, nuci și legume.
Exercițiile vă vor ajuta, de asemenea
Nu trebuie să mergi la un studio de fitness pentru fiecare antrenament. Acestea sunt exerciții faciale ușoare pe care le puteți face acasă și pentru a lupta eficient împotriva zonelor cu probleme.
Pentru obrajii formați
Ridicați și coborâți mușchii feței, mimând un zâmbet larg cu gura. Treizeci de astfel de repetări pe zi ar trebui să vă aducă primele succese.
Pentru o față mai fermă
Îndoiește-ți mai întâi fruntea, apoi râde. Repetați acest exercițiu de 45 de ori pe zi.
Pentru a întări mușchii feței
Suflați obrajii alternativ și țineți aerul timp de 15 secunde. Repetați acest exercițiu de cel puțin 10 ori.
Împotriva unei bărbie duble
Așezați coatele pe masă, așezați degetele mari sub bărbie și apăsați bărbia împotriva lor. Țineți această tensiune timp de cinci secunde, apoi eliberați-o. Repetați de 10 ori.
- Sfaturi, trucuri, idei Usturoiul de decojit mai ușor - Mâncare - Femeie
- Sfaturi și trucuri pentru slăbirea dietelor model
- Sfaturi, trucuri, idei Secretele de piure de cartofi - Mâncare - Femeie
- Sfaturi, trucuri, idei Ficatul trebuie curățat - Idei - Femeie
- Spate și frumos în trei moduri Îmbracă-te conform reginei Letizie! Frumusețe și modă - Femeie