În lunile de vară, nimic nu cade mai bine decât o bucată de pepene rece și proaspăt. Motivul pentru care îl așteptăm întotdeauna este că corpul nostru îl dorește în mod natural. La urma urmei, această delicatesă suculentă are multe de oferit.

  • Autor: Lea Lapšanská
  • Data adăugării: 10.6.2018
  • Categorie: Sănătate 398 vizualizări

acest

De ce este sănătos pepenele galben?

Fie că este o legumă sau un fruct - este bogat în vitaminele A, B1, B6 și C. În plus, sursa licopinei și a aminoacidului citrulină, care au grijă de culoarea sa roșie. De asemenea, conține cantități mici de minerale, cum ar fi magneziu și potasiu. Pepenele galben este compus din până la 92% apă bogată în sodiu. Nu conține grăsimi sau colesterol, ceea ce îl face atât de sănătos. O bucată de pepene galben (250g) are în medie 40 de calorii. Substanțele conținute în pepene galben sunt importante și pentru sănătatea inimii, nu împovără corpul și accelerează digestia.

Pepenele galben ca sursă de frumusețe

Pepenele galben complet cu vitamine A și C susține creșterea părului și reînnoirea pielii. Vitamina C joacă un rol important în producția de colagen, protejând astfel pielea de razele solare. Adăuga volum părului și îi asigură creșterea naturală. Vitamina A menține pielea suplă, previne uscarea și descuamarea.

  • Prevenirea cancerului
  • Consolidarea sistemului imunitar
  • Ameliorarea durerilor musculare
  • Viagra naturală

Cu consumul atent!

Totul are laturile sale luminoase și umbrite. Pepenele galben nu face excepție. Datorită conținutului ridicat de apă, pepenele galben este diuretic. Diabeticii și pacienții care suferă de probleme renale pot pierde astfel substanțele necesare bunei funcționări a corpului lor. Cel mult, conține potasiu, care este deosebit de dăunător pentru diabetici. Pentru persoanele care nu suferă de o problemă de sănătate mai gravă, excesul de licopină poate fi o problemă. Poate provoca flatulență, greață sau diaree. Doza recomandată de pepene galben este, prin urmare, de 2 luni mai mari pe zi.