lucru

Barbia dubla nu are efect estetic. Puteți scăpa de el eficient cu o intervenție chirurgicală, dar dacă nu doriți să vă asumați un risc și să investiți o cantitate mai mare, încercați aceste exerciții și ingrediente.

Este cel mai frecvent pentru persoanele supraponderale, dar poate afecta și persoanele mai sărace. Barbia dublă este cauzată nu numai de depozitele de grăsimi, ci și de pielea și mușchii lăsați sau de genetică. În orice caz, se poate combate destul de eficient - fie prin intervenții chirurgicale, exerciții fizice sau masaj. Să analizăm aceste soluții mai specific.

Exerciții

Pentru a fi cu adevărat eficiente, acestea trebuie făcute în mod regulat și consecvent.

  • Înclinați-vă capul până când vă uitați direct la tavan. Rămâneți în această poziție, rotiți gura și numărați până la cel puțin cinci.
  • Înclinați-vă capul și deplasați-l dintr-o parte în alta.
  • Deschideți ușor gura și glisați sania în față. Rămâneți în această poziție câteva secunde și eliberați.
  • Strângeți dinții și întindeți gura cât mai mult posibil. Înțeleg literalmente. După un timp, eliberați și repetați.
  • Guma de mestecat vă poate ajuta, de asemenea, care implică și mușchii pe care trebuie să vă concentrați. Alegeți însă gumă de mestecat fără zahăr.

De asemenea, puteți să vă inventați propriile exerciții, este important să vă cuplați gâtul și bărbia. Dar fii atent la gât și coloana vertebrală.

Masaje și măști

Completați exercițiile cu o nutriție adecvată a pielii în interior și în exterior și masaje ferme.

  • Măști pentru lactate și miere - Amestecați puțin lapte cald cu miere într-un castron și frecați cu el pielea de pe gât. Se lasă să acționeze cel puțin 20 de minute și apoi se spală.
  • Mască de albus de ou - Se amestecă două albușuri cu două linguri de lapte. De asemenea, puteți adăuga miere sau suc de lămâie. Aplicați din nou pe gât și lăsați să acționeze. Apoi spălați-vă.
  • Masaje cu ulei - Puteți masa pielea de pe gât cu ulei de măsline cald, nucă de cocos sau lavandă. Atunci lasă-i să lucreze. Dacă mirosul lor te împiedică, poți spăla uleiurile după o jumătate de oră. Cu o utilizare regulată, acest lucru va adăuga elasticitate pielii și o va netezi. Gylcerin sau petrolatum funcționează similar.

Sfaturi la final

  • Nu uitați regimul corect de băut, care este important pentru piele și corpul în ansamblu.
  • Dacă sunteți fumător, ar trebui să scăpați de acest obicei prost, deoarece vă dăunează semnificativ și pielii de pe gât.
  • Pe lângă aceste exerciții, persoanele supraponderale ar trebui să se concentreze asupra pierderii globale în greutate.
  • Adăugați ingrediente bogate în vitamina E stilului dvs. de viață, care hrănește pielea și o menține elastică. Așadar, ajungeți la nuci, leguminoase, semințe.

Ai reușit să scapi de bărbia dublă? Cum te-ai luptat cu ea? Împărtășiți-vă experiența cu noi în comentarii.