Dacă încercați să slăbiți, ar trebui să faceți acest truc în fiecare zi.
Potrivit unui nou studiu, persoanele care se cântăresc în fiecare zi pot pierde în greutate mai mult decât cei care nu. Cercetătorii de la Universitatea Drexel și Universitatea din Pennsylvania s-au apropiat de aproape 300 de studenți de toate greutățile și i-au întrebat cât de des au cântărit. Niciuna dintre femei nu participa la vreun program de slăbire în acel moment.
Cercetătorii au măsurat indicele de masă corporală (IMC), care măsoară raportul înălțime-greutate și le-a evaluat grăsimea corporală. Au făcut acest lucru la începutul studiului, la șase luni după acesta și din nou după doi ani. Au descoperit că femeile care cântăreau în fiecare zi aveau un IMC mai mic după doi ani, comparativ cu cele care nu aveau.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că cântărirea zilnică poate ajuta oamenii să-și realizeze obiectivele de fitness și dietă. Studiul a examinat în mod deliberat studentele, deoarece, conform sondajelor, mai mult de 70% dintre studenții din primul an la universitate.
Autorul cercetării Meghan Butryn a spus:
Cântărirea regulată vă poate motiva să vă angajați într-o dietă sănătoasă și să vă exercitați, deoarece vă oferă dovezi că acest comportament este eficient în a vă ajuta să pierdeți în greutate sau să preveniți creșterea în greutate. În mod similar, dacă observați creșterea în greutate, aceste informații vă pot motiva să vă schimbați.
- Acest truc face ca gustul salatei tale să fie mult mai bun
- Tânjești să ai părul lung și gros Acest 1 truc este garantat să funcționeze
- Acest elixir antic vă va ajuta să vă curățați vasele de sânge, să vă scutiți de durere, să vă creșteți imunitatea și chiar să vă ajutați
- Nu trece cu vederea acest fruct Este o mântuire pentru ochii și vasele de sânge, în plus, te va ajuta să slăbești!
- Trucul secret de a nu ajunge pe masa de operație din cauza calculilor biliari Această băutură te va salva!