Ei antrenează întregul corp

Spre deosebire de exercițiile izolate, cu limba engleză îți exersezi tot corpul. Aceasta înseamnă că angajați mai mulți mușchi simultan și ardeți mai multe calorii în mai puțin timp. Cu cât faceți acest exercițiu mai intens, cu atât efectul pe care îl veți obține va fi mai mare. Ce mușchi angajați în timpul exercițiului? Brațe, umeri, spate, abdomen, de asemenea miezul corpului, fese și picioare.

engleză

Ele cresc rezistența, îmbunătățesc condiția fizică și bindica puterea functionala

Englezii sunt printre cele mai bune exerciții pentru construind perseverența. Acestea îmbunătățesc condiția fizică, deoarece sigur respirați corect, crescând capacitatea inimii și a plămânilor. De asemenea construiți fitness funcțional. Înseamnă tu nu numai că te vor ajuta să slăbești sau să-ți modelezi corpul, dar îți vor ușura și desfășurarea activităților zilnice, precum transportul unor cumpărături grele sau ridicarea unei valize deasupra unui avion. După câteva repetări vei simți că picioarele tale sunt făcute din plumb și brațele îți vor tremura, dar în același timp te vei simți mai puternic.