Crezi că grăsimea ta din burtă va dizolva cel mai bine vechile burtici familiare? Încercați următorul exercițiu.
Galerie foto pentru articol:
Burtă plată frumoasă - inspirație
Ai nevoie să-ți modelezi burta și să pierzi grăsime? Așa că uitați de abdominale și genuflexiuni. Aceste exerciții sunt printre exercițiile de forță care vă pot ajuta cu cărămizile de pe stomac, dar mai întâi trebuie să pierdeți grăsime. Cu toate acestea, baza este respirația surprinzător de corectă. Cum să o facă?
Îngenunchează și pune mâinile în fața ta de parcă ai vrea să faci spatele unei pisici. Respirați adânc și încercați să vă contractați abdomenul cât mai mult posibil. Ține-ți respirația în această poziție cel puțin zece secunde. Apoi expiră. Repetați cel puțin de trei ori. În timp, încercați să prelungiți timpul în care vă țineți respirația și abdomenul este contractat. Inspirați-vă din următorul videoclip. Și nu uitați că regularitatea este, de asemenea, importantă în acest exercițiu.
- Super exercițiu pe abdomen și șolduri Grăsimea va scăpa de tine în doar 4 săptămâni
- TOP exerciții de stomac plat pentru femei - inLIVE
- Vrei să ai un stomac plat Regulile pentru a obține un stomac plat
- CAM TIP pentru slăbit expres Femei, NU mâncați ACEST lucru și într-o lună aveți o burtă ca mine!
- Vitamina D Stomac plat și pierderea în greutate (1