Sărbătorile pot fi un moment critic pentru persoanele care suferă de tulburări psihice, inclusiv stări depresive. Este important să detectăm simptomele depresiei în timp și să le putem lupta. Psihiatrul Zuzana Hapalová a sfătuit cum să recunoaștem bolile mintale.

astfel

Este mai probabil ca femeile să sufere de depresie

Sezonul de iarnă este însoțit de zile scurte, mai puțină lungime a zilei, oamenii petrec mult mai mult timp închiși acasă. În plus, dacă trăiesc singuri, sentimentul de singurătate poate fi mai intens în aceste zile. Contactele rupte cu cei dragi, dezinteresul față de familie sau chiar singurătatea forțată sunt un teren propice pentru gândurile negative. De exemplu, morbiditatea crescută cauzată de vremea rece de iarnă contribuie, de asemenea, la stări depresive.

„Depresia, care este o tulburare depresivă, este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale. Apare de două ori mai des la femei decât la bărbați și poate apărea în orice moment al vieții. Cu toate acestea, apare cel mai adesea la vârsta de 25 până la 44 de ani. La 50-80 la sută dintre pacienți, un episod depresiv reapare în timpul vieții. Cel mai mare număr de persoane care suferă de depresie este în grupa de vârstă de 40-55 de ani, dar prezența sa este relativ mare chiar și la bătrânețe ", spune psihiatrul Zuzana Hapalová de la policlinica Radlinský din Bratislava. În general, incidența depresiei în populație pare a fi în creștere în comparație cu trecutul și debutul se mută la o vârstă mai mică.

Cum aflăm că aceasta este într-adevăr depresie?

Depresia diferă de tristețea obișnuită prin intensitate, durată și impact asupra funcționării umane. Principalul simptom prin care putem observa că o persoană suferă de această boală este o stare de depresie inadecvată care durează cel puțin două săptămâni. Se poate manifesta la oameni ca. tristeţe, dar și, de exemplu, ca senzație de gol, anxios sau iritabil sau amorțit emoțional. Se caracterizează printr-o pierdere de interes sau plăcere și o scădere a energiei etc. incapacitatea de a experimenta emoții pozitive.

În plus, putem observa un grup de alte simptome în depresie, cum ar fi pierderea încrederii în sine, remușcări, sentimente de lipsă de speranță, gânduri de moarte sau sinucidere, tulburări de concentrație, tulburări de somn, schimbarea apetitului (crește dar și scade) însoțit de modificări ale greutății corporale, modificări ale activității psihomotorii cu încetinire, sedare sau neliniște și oboseală crescută.

Forma larvară a bolii

„Uneori, simptomele fizice, cum ar fi durerea, palpitațiile, tulburările digestive, presiunea toracică, gura uscată și altele asemenea sunt în fruntea dificultăților pacientului, iar starea de spirit deprimată poate să nu fie evidentă - atunci vorbim despre așa-numitele depresie larvară, " explică dr. Hapalová. Astfel de pacienți caută mai degrabă ajutorul unui medic somatic decât al unui psihiatru sau psiholog.

Depresia este tratabilă

Măsurile preventive pentru prevenirea depresiei includ principiile generale ale unui stil de viață sănătos, precum și eliminarea factorilor de risc pentru depresie. Se știe că stresul joacă un rol important ca factor declanșator, dar și un factor de menținere a simptomelor depresive. Prin urmare, este bine să vă ajustați activitățile și activitățile zilnice, astfel încât să le prevenim. Activitatea fizică suficientă, alternarea muncii cu odihna (activă și pasivă), regularitatea și ritmul în activitățile zilnice sunt importante.

„Trebuie respectată igiena somnului, inclusiv să te trezești dimineața devreme, să mănânci bine, să consumi alcool și substanțe dependente despre care se știe că provoacă depresie și o agravează. Nu în ultimul rând, este important să cultivați și să mențineți relații de dragoste în familie și prietenii, să vă angajați în activități care să aducă plăcere, să găsiți timp pentru hobby-uri și hobby-uri. " furnizează un psihiatru de la policlinica Radlinský din Bratislava.

În general, vizita la medic nu trebuie amânată. Dacă o persoană dezvoltă simptomele de mai sus și durează mai mult de două săptămâni, este necesar să solicitați ajutor profesional. În prezent, depresia este, în majoritatea cazurilor, bine controlabilă și tratabilă dacă terapia este inițiată corect și la timp.