Compoziția meniului mamei și a substanțelor periculoase care pun în pericol dezvoltarea copilului.

maternă

26 octombrie 2004 la 23:39 Primar.sme.sk

Articolul a fost publicat cu acordul babetko.sk

Fiecare mamă își dorește ca bebelușul ei să fie sănătos și bine dezvoltat. Dar nu toată lumea știe în ce măsură aceasta poate afecta baza sănătății sale în timpul sarcinii și în primele luni după naștere, cele mai importante perioade din întreaga sa viață.

Calitatea nutriției unui viitor, dar și a unui nou-născut este în mare măsură influențată de dieta sa. Este necesar să rețineți că substanțele nocive din dieta ei și din mediu pătrund în sângele mamei. Multe dintre ele trec din sânge în placentă și pot afecta dezvoltarea fătului, după naștere, în laptele matern și, astfel, afectează bebelușul alăptat.

Toxine periculoase în timpul sarcinii

Dacă mamei îi pasă de dezvoltarea sănătoasă a copilului, trebuie evitate cu strictețe substanțele dependente care îi dăunează nu numai sănătății, ci și dezvoltarea copilului. Acestea sunt, în special: alcoolul, care îi poate afecta permanent sistemul nervos.

Fumatul, dar și rămânerea într-un mediu cu fum, deoarece fumul conține și multe substanțe toxice. Fumatul în timpul sarcinii reduce semnificativ aportul de oxigen și substanțe nutritive către făt. Ca urmare, copiii fumătorilor se nasc slabi, adesea prematur, după separarea prematură a placentei, greutatea lor la naștere este cu 200-300 g mai mică.

Drogurile (heroina, cocaina, morfina și altele) pot provoca moarte fetală, naștere prematură, leziuni severe, de obicei cu manifestări imediat după naștere. Medicamentele trebuie luate doar ocazional de o mamă gravidă bolnavă și care alăptează, întotdeauna pe baza prescripției unui medic care va recomanda medicamente adecvate, fără efecte asupra copilului.

Meniul unei mame însărcinate și care alăptează

Ar trebui să conste într-o dietă variată și sănătoasă. Este adesea comparat cu piramida alimentară: se bazează pe cereale și produsele lor, cartofi, orez (5 porții pe zi). Fructele și legumele stau pe a doua etapă a piramidei (5 porții pe zi).

Următorul în ordinea importanței este laptele. În fiecare zi, dieta trebuie să conțină lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0,5 - 1 litru), brânză de vaci, brânză, produse din lapte acru (3-4 porții pe zi). Carnea (niciodată crudă) este, de asemenea, potrivită, în special păsări de curte, pește (2 porții pe zi) sau ouă (nu mai mult de 3 pe săptămână). Vârful piramidei este format din grăsimi animale, zahăr, sare, cafea, care trebuie consumate cu cumpărare.